Выходные прошли скучно. Или скудно или скупо
В воскресенье решил побегать. и сделал интересные наблюдения и выводы.
читать дальшеБыл ветреный день и я оделся по полной, т.е. сверху накинул .... мастерку или как ее назвать в общем верх и внутри была футболка, я это к тому что во время бега я должен был капец как употеться. За 20-25 минут я пробежал около 5-6 км. Дыхание было достаточно ровное и под конец я не устал мне просто стало скучно бегать тем более что изначально планка была 8 кругов, а я пробежал 11-12 кругов со сменой техники бега. Мышцы не устали и не горели. Итог был крутой тем что я совсем немного вспотел и т.к. я мало вспотел то и пить не хотел + ровное дыхание обеспечило кислородом организм и не было повышенной нагрузки на организм когда мало кислорода в теле , а еще при этом надо бежать.
Я по привычке сделал пару глотков воды. А то ведь все говорят что надо пить что бы поддерживать баланс жидкости в организме. Я просто вижу как у нас ребята на тренировке как только начинают потеть или уставать сверх нормы и температура их тела начинает повышаться, сразу бегут пить в поисках спасения. И логично пока они пьют температура тела не падает мгновенно, и они все пьют и пьют , глюкоза из воды не появляется и восстановление сил не происходит и они еще пьют и пьют сверх нормы. А потом когда у тебя в желудке много воды, вуаля тебе тяжело двигаться.
Был какой-то период или причина где я специально учил себя по меньше пить на тренировке. И параллельно с этим я учился ровно дышать на тренировках и бег мне в этом очень помог, потому что там постоянная скорость и нет резких перепадов. Через бег я научился ровно дышать, потом я применил технику ровного дыхания в капоэйру, это до сих пор сложно потому что там постоянно резкие перепады нагрузок и скорости, но по чуть-чуть я учусь и сейчас у меня приемлемое дыхание за счет чего в организме достаточно кислорода, а значит организм не решает все-все-все проблемы через потоотделение. А значит я меньше трачу воды.
Короче суть такая что я сейчас вообще не пью воду на тренировках. Для меня это немного дикова-то потому что ну ведь НАДО пить во время тренировок, все же врачи и фитнес тренеры говорят что надо обязательно пить во время тренировок. Поэтому в конце тренировки окей я выпиваю 250-500 мл воды и еще немного дома когда организм успокоился и хочется чего-то покушать. Самое смешное что после душа я больше хочу пить, чем после тренировки. Никаких проблем с мышцами типа судороги или боли в мышцах так же не испытывают, ни после тренировки, ни на следующий день.
===========================================================
Наша дружная и веселая компания никуда в эти выходные так и не собрались. Все как всегда один не едет потому что друг не едет, а другой не едет потому что второй не едет, пятому не нравится место и т.д.
Конечно я был недоволен и расстроен. Я не понимал почему та горстка что не ничем не заняты не хотят поехать, ведь наверняка когда они приедут и проведут там немного времени им будет весело и хорошо. Но как я потом разобрался и подсказал друг. Я был недоволен потому что у меня взамен этому мероприятию не было интересных дел. Не было веселой и дружной компании. Я остался один на один со своими тараканами, домашними делами и т.д. Да я сделал много разных ПОЛЕЗНЫХ дел, но они не были ИНТЕРЕСНЫМИ которые принесли бы мне веселья и радости. Поэтому я перемещаю свою обиду на своих друзей, что они не развеселили меня.
Просто как раз на днях я снова слушал психолога он говорит о том что человек должен быть интересен сам себе и ему должно быть хорошо в одиночестве. Взял сам и пошел в кино, кафе еще куда-то не потому что туда пошел его друг, а потому что он сам захотел туда пойти и получить от этого удовольствие. А я вот не умею ходить в кафе один и просто гулять один и получать удовольствие, мне до сих пор нужен кто-то. Через призму друга когда я делаю ему хорошо, то тогда и я счастлив.
Так много анализа и работы над собой и нихуя нет радости и никаких попыток знакомства с девушками 
@темы:
тренька,
Люди,
Мысли вслух
-
-
24.07.2018 в 13:36Я вот тоже на самом деле пипец какой домосед, хотя по мне не скажешь, но это так 😂. Помню тоже как-то расстраивалась из-за того, что не получалось с кем-то поехать в отпуск, а потом перевернула ситуацию и нашла кучу плюсов в отдыхе одной- ты ни от кого не зависишь, не надо никого ждать, ты можешь сама спланировать маршрут, в конце-концов ты сам можешь познакомиться с кем хочешь и когда хочешь, если будет скучно).
Сейчас возраст такой- у всех дела, заботы, семьи, ну что теперь дома все время сидеть что ли???))).
Я считаю это абсолютно не повод, тем более, что это все ВРЕМЕННО))).
-
-
27.07.2018 в 12:04ты ни от кого не зависишь, не надо никого ждать, ты можешь сама спланировать маршрут
Вот это да жирный плюс )))))
можешь познакомиться с кем хочешь и когда хочешь,
Над этим я все еще работаю
Большое спасибо за коммент. Я думаю ты озвучила как раз то что у меня вертелось в голове, но я почему-то этого не замечал.
-
-
27.07.2018 в 13:56