Ну что по чуть-чуть по чуть-чуть. Перехожу на новую систему питания. На днях дожирал свои последние заготовленные контейнеры с едой, а вот протеин я мог пить, а мог не пить. И перед началом одной тренировки решил не пить, потому что капец уже какой был сытый, плюс жара на улице, ну ваще не хотелось. Потренил все 2 часа и знаете не умер. Более того в конце тренировки совсем не хотелось кушать, ну так периодически попивал воды и все. Сладкого точно так же не хотелось, даже не вспомнил про него. Вот где-то через час наверное или минут 40 появилось желание положить в рот, что-то не сладкое. Я сожрал правда 200 грамм творога и понял что это было много, но сам факт что мой организм не требовал столько жрачки сколько я обычно выжирал вот что круто.

В Воскресенье я проснулся около 10 или 11 и поэтому из своего старого расписания я пропустил один прием пищи. А в течении дня я мало двигался ( до магазина и обратно ) и поэтому я покушал овсянку и 2 яйца, потом гречку и мясо и на ужин салат с мясом. Один раз закинулся протеином по привычке и понял что он там был лишним. Короче по каллориям у меня получилось даже меньше, чем в дни диеты когда я себя во всем ущимлял и страдал еще в придачу. Сладкого покушал немного что бы прибить запасы, но потом чаем выровнял вкусовые рецепторы и все хорошо.

Так же по совету одного зожника запарил холодной водой с вечера гречку и вуаля она так отлично распарилась и мягка. Короче я даже какое-то время только так и буду готовить гречку, потому что в такую жару горячую гречку жрать не прикольно. А мясо более сочное если его не ставить в микроволновнку.

На сладкое с утра ваще не долбит. Я раньше зачем-то кушал курагу или чернослив, а щас лежат финики. Но блин вот что угодно но щас с утра даже легкое отвращение. Я хочу просто нормальную еду скушать. Даже старая норма сладкого в каше кажется не прикольной попробую уменьшить.

И вообще почесался мне кажется хорошо подходит белковая диета. Щас вот так буду питаться и посмотрим.

Еще решил по эксперементировать с клетчаткой в банках. Буду жрать по 1 ст ложке с кефиром каждый вечер. Посмотрим что будет.


P.s.
Остается легкая боязнь что я очень мало ем. А еще со стороны смотришь и получается питаешься так же как и вообще до этого ЗОЖ и думаешь а где плять разница ? Но разница есть как мне кажется я щас смотрю что кушаю. На эту тему запилю пост где я был 70 и заполнен жирком и 72 где гречкой и тренировками