Классный план на лето)

Просто мне очень нравится работать/бегать тогда когда у тебя силы на минимуме, мало кислорода, мозг тебя всячески отговаривает, но ты сопротивляешь и бежишь бежишь и потом офигеваешь от возможностей своего тела.

Я на прошлой тренировке так словила какой-то мазохистский кайф. Забыла позавтракать, было максимально жарко, и лень. Но чем дольше бежала, тем больше кайфовала от этого, и от того что я могу это делать.

Сколько раз я об этом писала в каментах, но, видимо, пока не попробуешь сам, не поймёшь. Вообще, ты всё правильно делаешь, так и нужно.

M0rn!ng St@r,
Умею учиться только на собственных ошибках

annetdebar,
благодаря этим диким сушкам я понял на сколько дофига организм может при минимуме сил и запасов еды. Но мы часто работает на тех силах что накопили за счет еды и когда они заканчиваются поддаемся собственному нытью и перестаем дальше тренить и тащить силы из организма, это и есть тот момент когда организм на грани или уже переключается на жировые запасы и если перетерпеть этот момент и дальше тренить то там потом такой поток энергии прет.
Касательно бега и кардио если нормально держать в пульсе ритм сердца и правильно дышать и не лишать тело кислорода, аще отлично можно бежать.
По поводу на тощак или после еды как я понял у каждого в зависимости от здоровья тела.

По поводу на тощак или после еды как я понял у каждого в зависимости от здоровья тела.

Мне кажется, тут привычка играет не последнююю роль. У меня есть такой пример. Всю жизнь не могла выйти из дома без завтрака, просто невыносимо было, ноги не ходили, настроение в минус и всё такое. Когда мне пришлось перестроиться и ездить голодной, первое время было ужасно сложно. А теперь я настолько привыкла к этому, что иногда завтракаю в 5 вечера, побегав по городу и отработав день. И всё норм.

M0rn!ng St@r,
У меня с точности на оборот. В универе или не кушал или жрал какой-нить доширак, короче не ел. И эта привычка пришла когда я начал работать. И когда уже начал подходить к ЗОЖ прививал привычку кушать с утра завтрак. Начинал с бутера с маслом и колбасой. И только сейчас пришел к завтраку кашки и яйца.

К вопросу о беге. Я люблю именно утром бегать. Там много плюсов: нет народу, прекрасная погода, солнышко не жарит, в таком режиме кайфово просыпаться. Если я проснусь в 10 покушаю, еда переварится к 11 или 12 я там просто не вытащу себя на пробежку