Вроде и писал и вроде не так давно, а ЧТО ? Не помню. Короче у меня эмоции фонтанируют, мысли бурлят и надо их куда-то сливать.

читать дальше
Мне сейчас жутко нравится как я действую через учения и призму этих книг о которых я написал ниже.

Я просто так или по делу спрашиваю себя "Что я хочу? Что делает меня счастливым?" и стараюсь делать это по чаще. И даже решил завести список. Так я выяснил что хочу:
- обустроить быт в квартире, сделать его более приятным, купить ароматизаторов, гаджеты на кухню, мягкий и более удобный матрац, массажер для тела
- Почему-то хочу ощущать запах цитрусов. Я спрашивал себя "Может это потому что хочу кушать цитрусы, но когда представляю цитрусы или даже нюхаю продукты то нет отклика. Хочу именно духи цитрусовые, они конечно чаще у девушек, у парней хз есть ли такие духи. И вообще я считаю что я люблю себя и заслуживаю хорошего. Поэтому стал день через день пшикать на себя духи. Мне нравится их запах. Главное не переборщить для окружающих
- Хочу доску для заметок и буду туда клеить свои заметки что бы не забывать. Органайзер крайне редко проверяешь и забываешь про него.

Через эти вопросы я все же выяснил что не стоит урезать тренировки по капе, особенно музыкальные часы, они мне дают больше энергетики, чем качалка и я там лучше раскрываюсь психологически. А с качалкой еще подумаю как быть. 1 раз в неделю хз что будет давать. Но тягать тяжелые веса мне тоже нравится. Вот щас идет сушка я иногда в зеркале ловлю своё отражение и оно мне все больше нравится. Но все равно хочу еще чуть по лучше. А что бы твое тело тебе всегда нравилось надо поддерживать его в форме. Если перестанешь тягать тяжести тело скажут "Ну и нахуя тебе такие бицухи ? Их же не прокормишь. Ну его нахуй надо там уменьшить размеры"

==============================

Сушка.
Снова становится тяжко. Упадок сил, особенно настроения если тебя еще третируют на работе, а от этого и физика страдает. Конечно в такие моменты важна поддержа друзей или даже просто позитивное общение и энергия от людей.
Чувствую что мне нужна какая-нибудь Плацебо Когда я жрал в прошлом месяце, витамины общие + глюкозамин + жир. Казалось что я чувствую себя отлично ( там больше кушал) а щас типа витамины ушли вот и упадок Сил В любом случае в след. месяце по графику начну пить витамины и вообще хочу пропить витамины на кальций + D3 ну и желатин думаю пить ну пол года. Вообще как бы чем больше лечишь и больше веришь, то в конце хуй знаешь че именно помогло.


У меня тут короче колено стало охуевать. Я видимо доебал его Щас купил бондаж, глюкозамин думаю пропивать, и уже начал пропивать желатин каждое утро 10 грамм ( между прочим не так сложно как кажется, вот только я сделал именно желе и поставил в холодильник, а с утра жрал ложкой..... короче че-то желудок не принял такое счастье, а когда с ночи добавляю водичку потом в микроволновку и выпиваю то все отлично).

На тренировках заебывает хуйня иной раз что-то делаешь, встаешь и у тебя голова кругом идет, надо постоять немного что бы кровь нормально прилила.
И вот так рассуждаешь. Вот как так надо заниматься что бы все время быть поджарым. Ведь когда организм получает ровно столько сколько наработал, то ему не кайфово и настроение чуть в упадке и сил меньше, бодричка нет. А когда пережираешь ну все прости лови жирочек на бока. Западло конечно эта природа. И конечно тебе завидно когда рельефный чувак с плаката на тебя смотрит, а ты тут своими округлостями с боков трясешь

Щас мой вес 62,4 в обычном состоянии видно только ореол. А выжить свой организм в хлам на тренировке что бы хотя бы на 10 минут выдавить кубики для фото - ХУЙ нет сил

=======================================

Прекрасно понимаю что когда сидишь и нихуя не делаешь, то вечно хочется что-нибудь поточить. Поэтому надо на период сушки находить какое-то занятие или книги интересные.
Вот щас дочитаю книгу про психологию и буду искать хорошую художку.

=======================================

Еда сука до сих пор сильно вкуснее не стала, хотя каллорий уже не так много. Щас ем кашу только с сахаразамом, солью и маслом и кол-во сахара стараюсь уменьшать, что бы научиться кушать кашу ваще без соли и сахара. Щас кашу ем с хлебцами, хлебцы сами по себе вкусные ( или организм этого просит )

======================================

Слушал Брина о том что многие люди начав заниматься спортом начинают меньше двигаться ВНЕ спорт. зала. Мол устали в спорт зале, выложились поэтому им щас надо отдохну, полежать, в гости ходить не хочу, идти пешком не хочу лучше на такси и т.д.
Так и у нас на тренировке есть нытики. В самом конце мы делаем пресс + закачку ног или берпи. И вот есть индивиды которые смываются : Ой меня ребенок дома ждет там еще домашку делать, ой я сегодня с утра еще каталась на велосипеде, так что мне хватит нагрузки на сегодня, а то встать не смогу

@темы: тренька, Люди, Мысли вслух