воскресенье, 15 апреля 2018
05:41

Женские похудания

Kaize
читать дальше

Много ошибок у девочек.
Не хватает силы воли и дисциплины. У очень многих диета состоит из фруктов, потому что не хотят и боятся что диета доставит им дискомфорт и СТРАДАНИЯ. Боятся себя перезагрузить физ. тренировками. Самый любимый страх "Перекачаться, накачать мега мышцы как у бодибилдеров женщин


К нам даже девочка приходила на капу и офигела как много мы занимаемся и какая интенсивная нагрузка на мышцы, перестала ходить со словами "Боюсь перекачаться" :facepalm: Парни-то ходят годами и 100-тую долю не могут накачаться как эта баба на картинке. А тут девочка весом 50 кг и ростиком 160 см боится ПЕРЕКАЧАТЬСЯ "А вот приседать я буду, ведь от приседаний жопа будет нажористая и упругая" :laugh:

============

Что у женщин что у мужиков, большой фактор самозащиты "Нельзя кушать мало" миллион отмазок что бы не урезать количество еды. Мне график работы не позволяет, на меня люди смотрят, контейнеры не помещаются в мою сумочку, я же буду голодный это плохо, меня тошнить начнет и головные боли будут как у подруги.
Ну тут как бы человека сложно обвинять это самозащита тут все норм, но тогда хули ты ноешь что у тебя кость широкая и у тебя крутое тело, просто оно прячется за жирком.
Сила воли слабая :alles:

@темы: тренька, Женщины, Люди, Мысли вслух

URL
Комментарии
15.04.2018 в 12:59

Princess Grace
У тебя есть все необходимое оружие - сражайся! (с)
Kaize, Сила воли слабая это так, не спорю, но буду голодный это плохо, меня тошнить начнет и головные боли будут и это истинная правда, проверено не один раз, так что я не усердствую. но у меня и кость не широкая :tease2:
URL
15.04.2018 в 17:19

Belkgirl
Kaize, на днях на кроссфит к нам пришли 2 такие "девочки-девочки", а там комплекс был как раз такой хороший с упором на верх, так они потом в раздевалке дружно решили что "это не для наших групп мышц , мы хотим чтоб жир с ног ушел и жопу накачать" и больше не приходили))) И еще ходит одна девочка , я с ней как то раз шла домой и она своим нытьем на тему боюсь перекачаться и "я не могу поднять даже гриф" выбесила меня до чертиков)))
Странно что при наличии у 90% девочек инстаграма, где каждый второй постит рецепты и рационы, есть еще кто то , кто сидит на фруктах? )))
URL
16.04.2018 в 10:29

Kaize
Princess Grace,
буду голодный это плохо, меня тошнить начнет и головные боли будут и это истинная правда, проверено не один раз, так что я не усердствую.
Возможно это из-за того что сильно урезаешь или белки или жиры или угли, или общую норму каллорий сильно урезаешь, крайне малая физическая активность. Можно искать разные решения или пути. У каждого все индивидуально.


Belkgirl,

мы хотим чтоб жир с ног ушел и жопу накачать" и больше не приходили)))
Ну, это же прелестно с ним можно долго ржать :alles:

"я не могу поднять даже гриф"
1. У нас на работе девочка ростиком маленькая. И фигурка очень худая. Конечно стройная все гуд. Я вот только подозреваю что грудь там -1, но не суть. И вот она подходит ко мне и говорит "Вот хочу в качалку пойти и качаться именно в тренажерах, а не с гирьками, я думаю так лучше будет. К тренеру не хочу записываться, он начнет меня гонять и заставит ерунду выполнять, ты лучше скажи, а я сама потренируюсь"
2. Я вижу много стройных девочек это конечно хорошо, но они не занимаются спортом, т.е. фигура просто за счет питания. А я мало видел девочек которые НЕ любят сладкое, следовательно как не крути жирка у них прилично, а мышцы слабые. Короче это плохо и для здоровья и для рождения детей. Хз к чему такие диеты и стройняшки приведут.
Если она реально не может гриф поднять с пола это реально проблема, про выпад на верх я молчу. Плечи у очень многих людей ваще слабые, ибо мало их используем

где каждый второй постит рецепты и рационы, есть еще кто то , кто сидит на фруктах? )))
Фрукты не надо готовить, купил и сожрал, а рецепты надо готовить
URL
16.04.2018 в 12:49

Princess Grace
У тебя есть все необходимое оружие - сражайся! (с)
Kaize, крайне малая физическая активность.
это есть, а остальное я в настоящее время ничего особо не урезаю. просто хотела сказать, что головные боли от голода это медицинский факт, и тошнота оттуда же случается. нельзя есть редко.
URL
17.04.2018 в 09:22

Kaize
Princess Grace,
я не врач и не фитнес инструктор. Я читал и смотрел опыт других.
Есть примеры когда огромный мужик весом 100 и более кг пытается похудеть, питается дробно по 5-8 раз на дню, и он один фиг постоянно голодный.и ему капец как было тяжело психологически. Тренер поменял ему схему питания. Три раза в день, но большие порции которые укладываются в норма каллорий и мужик стал наедаться и психологически чувствовал себя прекрасно.

нельзя есть редко.
все индивидуально.
URL
17.04.2018 в 12:13

Belkgirl
Kaize, вот я согласна что все индивидуально. Мне тож не подходит частое дробное питание, я как тот мужик- вечно голодная хожу и думаю только о еде. Оптимально когда ем нормально 3-4 раза в день. И худею, и голода нет. А кому то каждые 2 часа есть - самое то.
URL