//Пост пишу еще с прошлых выходных
Дни были разные, от плохих до нормальных. А я все же успел сделать наблюдения и выводы.


читать дальше1. С желудком ... ну он не вернулся в рабочее состояние на 100% пока только на 70-80% закидываю еду, но в более щадящих кол-вах. Я хз как именно так получилось, но в качалке крайне мало пью воды. А на капоэйре меньше 0,25 воды выпиваю. Потому что я следовал правилу что "Воды хочется пить не потому что требуется восполнить водный баланс, а потому что ты начинаешь уставать и начинаешь ныть" Я не чувствую какие-то неудобства в организме. И я стал чуть по больше пить на тренировках, и пошел обратный эффект.

Пересыхает во рту аж язык прилипает тогда я иду пью делаю и делаю 3 глотка, через какое-то время так же 3 глотка и стал ощущать что в организме лишняя вода и словно просится наружу. И вот что я решил когда ты хочешь пить воды ты ее пьешь делаешь 1 глоток, но до организма и желудка не дошла воды, поэтому ты пьешь 2 и 3 глоток, а потом понимаешь что вот 2 и 3 глоток были лишними.
И так же со сладким. Кушаешь 1 конфетку и через 10 минут если и правда хочется сладкого, то можно еще 1 штучку. И так учишься не пережирать лишнего.


2. Был на йоге и тренер сказал когда стоите в позе асаны там "собака мордой вниз" "приветствие солнца" и т.д. надо...... Вот ты выпрямил руки и ноги вставил в суставы кости и удерживаешься в позе за счет костей и суставов, а надо за счет мышц. А потом у нас был спаринг и глядя на моих друзей, я кое-что понял. При всем при том что в капоэйре 90% зависит от ног, но у меня слабые бедра и у меня слабые связки в районе таза короче я плохо держу ногу на весу и надо над этим теперь работать.


3. Я хз щас или потом говорить. Я решил ходить на танцы "бачата"



по чеснаку я хотел танцевать с детства или с юнешества когда впервые увидел хип-хоп танцы на МТВ. Но че-то как-то не хватило духу, а напарника или друга с кем мог бы ходить, я так и не нашел. Но до сих пор смотрю видосы аж дух захватывает.
Бачата это не совсем то что я хотел и искал, но пойти на эти танцы мне предложил один мой друг. И я решил что вполне можно начать с этого. К тому же это отличная возможность познакомиться с девушками в непринужденной обстановке, без всяких этих интернет переписок.
Я уже посетил 2 урока. Пока что мне все нравится. Парней меньше, чем девушек, так что когда мы меняемся в парах, то без пар остаются только девушки и они испытывают легкий дискомфорт, а парням все норм
Там реально приятнее и проще перекидываться легкими диалогами с девушками.
Сам танец ставит все на свои точки. Здесь должен вести девушку ПАРЕНЬ. Если девушка начинает давить на парня или вести, то получается ХУЙНЯ и проигрывают оба. Уже было много случаев у меня когда девушка там начинает давить на меня "ну давай давай уже делай что-нибудь, когда уже будет поворот, а почему так получается что я веду, а не ты" Т.е. тут девушке надо быть девочкой без всяких феминисткой хуйни в голове. Просто встать в паре, расслабиться и позволить парню быть ПАРНЕМ ( рулить танец ).
Надеюсь вы поняли меня.
Ну а я как всегда стараюсь запомнить по лучше базовые движения, забывая расслабиться и смотреть на девушку.
А еще я решил снова поставить себе цель в 1 год заниматься танцами. Параллельно смотрю на сальсу, но всему свое время.
Теперь моя неделя вот как выглядит
пн. - капа
вт. - бачата
ср. - качалка
чт. - бачата
пт. - капа
сб. - качалка + муз час в капе
вск. - выдохнуть и по новой.

4.
Хочу для своего желудка пропить такую штуку

@темы: тренька, Люди, Мысли вслух