Наш тренер почему-то решил не вести тренировку. Хотя у большинства простая работа и все отдыхают в понедельник. Т.е. идеальный день для хорошего старта нового года, но вот че-то нет

Благо у меня есть качалочка
Организм сам проснулся в 7:30, а должен был в 8:00. Но решил не засыпать потому что 30 минут все равно ничего не решат + сегодня выходной так что можно по-тихоньку собираться, просыпаться и идти в тренажерку. Как бы лениво я не собирался один фиг пришел к 8:55 и 5 минут мерз у дверей

==============

Качалочка забавляет
читать дальше
- есть один тренер во круг одной девчонки так "прыгает", че-то и своим свитером накрывает и че-то задвигает ей речи. Я один день пришел смотрю, а эта девчонка от груди толкает штангу и блины у нее такие здоровенные. Мне как мужику обладателя члена стало так обидно, что член чуть сам не завернулся в обратную сторону и стал вагиной . И девчонка-то обычная щупленькая и рванула 2-3 раза. Тренер радовался за нее обнял все дела, стал ободрять.
Как же я потом ржал, когда узнал что на самом деле вес этого блина 10 кг Вот он на фотке.


А щас там черненькие висят это 5 кг и 2,5 кг на полу валяется 5 кг. Просто для 10 кг народ использует другие блины меньшим размером. Нагуя вешать именно это я в душе не гребу. И попиздеть это тренер жутко любит, пока он болтает я успеваю сделать 2 упражнения в каждом 3 подхода и 1 минута перерыва между подходами.
Просто я могу понять и простить когда 2 девчонки приходят в спортзал просто ради того что бы поболтать все 2 часа. Мне на них ваще наплевать, я их даже не замечу. Но когда ты тренер и отнимаешь столько времени у подопечного.....вместо того что бы больше покачаться и больше мышц прокачать - не понимаю

- сегодня опять до отказа закачивал икры. так закачал что когда поднимал штангу стоя на руках, то на 2-ом подходе левая икра дала сбой и начала дергаться ( тремор )

Но мне все равно нравится закачивать до полного отказа. Щас я работаю по программе друга 3 подхода с одинаковым весом. И мне сложно судить на сколько это действенный выбор программы. Посмотрим что он посоветует мне к лету. А в середине лета буду чуть-чуть под себя делать программу.

- Сегодня было опять не легко тренить потому что вчера плохо кушал. Из-за этого офигел когда узнал что тренил 2,5 часа. Это реально долго, но я рад тому что выполнил всю программу, потому что были моменты когда хотелось или уменьшить вес или не делать упражнение.

- Под конец как всегда сделал гиперэкстензию, забил мышцы спины и после этого с удовольствием растянулся в мостике.

- В зале стоят 2 телевизора и там показываю крутых качков...... американских качков и только на 1 секунду показали Кокляева. Товарищи о каком патриотизме можно говорить ?

- из-за того что занимался на тощак и так долго, то придя домой был капец как вымотан. Если бы передо мной встала голая девчонка. Член конечно как рьяный пионер встал бы по стойке, но малое кол-во сахара в крови и тело сказали бы "да ну нахуй я спать"

===========================================

В инсте все без разбора и спортсмены обожают постить хавку. Я для себя в какой-то период определил что еда это такое же топливо для организма, как и бензин для машины. И мне кажется что люди устраивают легкий культ во круг еды. Из-за этого меня чуть-чуть подбешивает это частое фотографирование еды. Люди вам что реально больше нечего рассказать и показать ???


===========================================

Сегодня варил кофе в кофемашине. И почему-то от запаха кофе вспомнил родителей. А вспомнил потому что мама любит по утру выпивать 1 чашку кофе из кофемашины.

===========================================

Наткнулся на инстаграмм растяжечников и там показывают как растягивают маленьких девочек или дошколят или первый класс. И вот смотрю как этот ребенок со слезами тянется. Ну как тянется, ее тянут.
Можете меня называть мягкотелым, но я своих детей накуй не отдам в подобные спортивные учреждения. И прекрасно понимаю что ребенок может так тянуться их тело позволяет это сделать.
Мне просто кажется что ребенку с самого детства дофига чего запрещают и выстраивают правила.
Короче мое мнение что ребенок что взрослый человек, в первую очередь должны получать удовольствие от спорта, только так он может долго заниматься спортом.


===========================================
Невероятная миссис Мэйзел (The Marvelous Mrs. Maisel)




Сериал как я понял уже вышел весь первый сезон и народ спешно его переводит. Спешите смотреть