В очередной раз напишу что мои посты это способ выговориться. Кто-то плачет, кто-то бухает, я пишу свои посты.

Жиробасы говорят "ой вот похудеть сложно, а набрать вес ваще не сложно"
- Сложно я вам отвечу. Если ты хочешь свое тело снабдить дохуя литрами жира, то жри булку, майонезы, шоколадки в общем жрешь все что НЕ рекомендуют, ваще бодричком наберешь вес.
А вы попробуйте питаться точно так же как на сушке "Гречка+Куриное филе" кол-во куриного филе точно так же, а вот гречки херачишь как можно больше, а шоколадки и пирогов все так же нет
Я не плачусь и не ною, но лично мне набрать толком не получается, за 9 месяцев правильного питания. Это моя вторая попытка, и первая грамотная попытка набрать вес. Щас у меня все точно так же, ем спокойно и пиццу иногда, иногда шоколадки сладости может чуть-чуть 1-2 кусочка пирога, иногда покупаю домашний фарш т.е. щас нет жестких ограничений.
В общем я решил чуть-чуть жульничать. Мой друг говорит
- Хз я жру все отлично, не понимаю че ты не можешь жрать.
Вот только ему жена готовит и каждый раз разнообразно. А у меня тупо фантазии не хватает, поэтому я придумал проще схему, но менее правильную. Решил иногда покупать майонез со всякими там добавками, вот тогда жрачка залетает просто на ура
Еще придумал хитрость. После того как покушал съедать 1-2 кусочка мармеладки или конфетки. В след. раз обычная еда уже легче залезает ну или больше

Но все равно вес я пока что набрал немного, а потом хлопнул на 2-3 кг за счет креатина который помогает удержать воду в мышцах.
В тренажерке по чуть-чуть добавляю вес вот это радует.

Пока ты в качалке и на пампе, то да твои мышцы крутые, приходишь домой и уже не то. Я понимаю что результат потихоньку набирается, но фоткать особо себя не собираюсь, я не считаю что мне есть что показывать. Хотя тренер подкалывает, подшучивает что я расскачался, что я качок и бла бла бла.
Перед тем как пойти на сушку то да я сделаю фото.