Был вчера в качалке. Опять включается "таракан" - Ой а вот тот мужик не правильно жмет - а этот ваще херню творит - этот щас вообще себе руки сломает - ох надо бы всех научить как правильно качаться А потом смотрю в зеркало, а там дрыщ. И понимаешь что лучше бы тебе заткнуться ЗОЖ ========================================
Вчера в качалку пришли 3 таджика..... такие дрищюганы капец, фигуры ваще ужасные, ножки худенькие, а животы уже приличные. Ну им там инструктор потыкал куда что качаться. Вообще я когда ходил еще в универе в качалку, то видел много "качков-однодневок" и девочек среди таких очень много, жопками повиляют и больше не приходят Много девочек приходят и все 2 часа тупо шагают на тренажере
========================================
В сети дохуя и больше вот такие правильно обучающих роликов. Только сука они берут игрушечный вес и конечно техника пиздатая, а возьмешь навешаешь туда 10-20кг, к хуям их техника летит даже у самых крутых трениров. Вот и хочется сказать - "Возьми свой рабочий вес и покажи технику"
=========================================
Смотрел видос одного качка и он говорит - Вы же понимаете бодибилдинг это целая система и жизнь. Надо думать как качаться, а потом думать что и как жрать, направить организм отдыхать столько сколько нужно для восстановления. А бойцы ММА им хули потренил и все. У меня там пукан слегка пригорел. Вот блять я прям представляю как качок заговаривает свою еду что бы она была более насыщенная и пошла туда куда надо, как стоит перед кроватью и медитирует о правильном сне Если вы начнете искать статьи о правильном питании, то 95% советов будут идти от качков и фитнес инструкторов. Ну у них поперла индустрия красивого и здорового тела так она и идет. А всякие ММА бойцы, зумба инструкторы, йоги принято что они ваще не следят за питанием.
==========================================
Я сейчас дошел до пункта когда за раз жру 3 черпака гейнера. Это в общем концентрированная доза еды и выпивать ее надо не в течении 30 минут, а в течении 5-10 минут. И в общем это не так легко как кажется иногда пьешь и думаешь "Блевану до или после очередного глотка" А потом херак еда заталкивается и даже в туалет не хочется, а иногда хочется. Вот и получается, жрешь, срешь Сколько впитал организм жрачки - хорошо, а на нет и сюда нет
=========================================
Ощущений до, во время и после от кардиотренировок и качалки очень разные. У меня тут один дружок - Ой я не могу качаться у меня в груди сдавливает мне потом че-то хуевенько я лучше пойду плавать. ....Плавать он так и не пошел. Вот что я от себя скажу "на втором году кардиотренировок ты начинаешь получать удовольствие, ты мокрый и потный в хлам, ты часто задихаешься, но и быстро приходишь в себя, после тренировки ты чувствуешь себя бодрым и веселым" Качалка для меня щас это силовые тренировки, это сдавленное дыхание на упражнениях, это когда ты не знаешь обосрешься на жиме штанги или нет, я после тренировки выхожу практически сухой, я щас не чувствую что выжал до конца организм, после тренировки хочется душ и поспать.
=========================================
Ребят видел в качалке таскают с собой банку БЦА 500 грамм, прям в качалке растворяют в воде тут же пьют, снова бодяжат Сука позеры и просто дурачки чутка
=========================================
Вот мой друг говорит надо набирать вес за счет сложных углеводов, а у меня все предел, нет хотелки жрать еду. И вот я иногда сверх нормы подгрызаю мармелад или фрукты и на след. день уже больше сложных углеводов влезает.
==========================================
Увлекся чтением трилогии книг Сергея Тармашева - Древний" 1 книгу прочитываю за неделю, плюхаюсь потому что спать хочу, но все равно просыпаюсь и читаю дальше
Много девочек приходят и все 2 часа тупо шагают на тренажере А чё такого? О_о"
Только сука они берут игрушечный вес и конечно техника пиздатая, Ну дык у них цель в данный момент - снять качественный ролик, с которого будет отлично понятно куда и как руки ноги девать и как ими шевелить. Цели потренироаться у них нет. Тогда зачем им тратить ресурсы на тот же результат в несколько раз больше? Под ресурсами я имею ввиду время в основном, всякое там снять стопицот кадров, чтоб с рабочим весом вышло супер-правильно, потом это всё смонтировать и тыды..
banach space, А чё такого? О_о" Я просто не пойму логики. Ты приходишь в зал, платишь за посещение деньги, а в итоге занимаешься обычными пешими прогулками без напряга, увеличения скорости и награзки. Просто все это же самое ты мог сделать и просто гуляя по улицам с более интересными пейзажами и совершенно бесплатно.
Ну дык у них цель в данный момент - снять качественный ролик, с которого будет отлично понятно куда и как Согласен. Просто когда смотрю как многие тру качки занимаются, больше 80% занимаются ваще не по технике, часто с рывками, раскачиванием тела и т.д. Вот и получается тебя он учит по одной методике, а сам занимается по другой.
Kaize, ну... люди же за разным и по разным причинам в зал ходят. От какого-нибудь экзотического типа агорафобии, не позволяющей человеку ходить пешочком длительное время на улице, до более реального типа вечных бронхитов от чуть ускоренного темпа, когда на улице меньше 5ти, до самого распространенного типа того, что многих сам факт того, что заплатили мотивирует поднять свою жопу с дивана и отправиться в зал, раз уж заплачена. Ну и потом кому-то может доктор прописал, а кто-то из девочек банально по незнанию может бояться, что только залезет в тренажер - сразу шарики мускулов появятся. Меня вот удивляют люди, которые платят тренерам за индивидуальные занятия и не через пень-колоду выполняют то, что тренер говорит. О_О" Типа такого когда тренер говорит сделать 4 подхода, куда-то отворачивается, они делают 3 подхода (а то и 2) и бегут говорить тренеру что они уже всё, всё выполнили. Или вот есть еще в моем зале девочка, она за тренировки платит, но чет больше на подоконнике сидит. И тренер её конечно гоняет, типа "Маша, хорош сидеть иди делай!, но уже видимо подзабил, ну, потому что Маша взрослый человек и как бы ну не аркане же ему ее тащить.. Или вот недавно тут тренер по личным причинам не был в какой-то день. Оставил в телеграмме письменную программу что делать и сколько подходов, я так понимаю не только мне он такое расписал, но и остальным, и как бы из всех людей, кого он тренерует, в этот день ток я и пришла. О_О"
banach space, ну... люди же за разным и по разным причинам в зал ходят Ну я щас вижу разных людей - один парень час наверное подобие йоги делал, разминал суставы и мышцы очень тщательно. - один боец разминался "боем с тенью" и т.д. Так что щас я или не смотрю кто как занимается или смотрю проще
2. Меня вот удивляют люди, которые платят тренерам за индивидуальные занятия и не через пень-колоду выполняют то, что тренер говорит Не так давно я размышлял на эту тему. И вот к какому выводу пришел. Нас с детства приучили будешь ходить в школу и получишь знания и сможешь поступить в институт. Будешь ходить в институт и получишь диплом и получишь работу. Будешь работать и купишь, тачку, квартиру и т.д.
Т.е. все что надо это регулярные посещения. А вот КАК ты будешь учиться. Даже если ты будешь очень качественно учиться тебе все равно надо будет ходить пару лет в учебное заведение. И вот люди как зомби просто посещают занятия, но не учатся.
И вот они думают что будут регулярно ходить в транажерку, где-то хитрить и вуаля бицухи и стройная фигура сами по себе нарисуются
У нас тоже есть одна мадама ходит кое-как, но при этом считает что ходит уже 1 год и не понимает - "А где результат?"
Таким людям мне всегда хочется рассказать 1 пример. "Представь что ты стоишь перед пещерой полной золота, но ты стоишь в одних трусах. И у тебя есть ровно 2 часа что бы вытащить как можно больше золота, потом пещера исчезнет. Я уверен даже самый ленивый и тупой человек, будет так быстро бегать и так изобретателен. И он точно не будет жаловаться что у него нет дыхалки, сил - он выложится по полной и будет просить доп. времени." Вот и получается что у человека просто нет цели/мотивации.
А чё такого? О_о"
Только сука они берут игрушечный вес и конечно техника пиздатая,
Ну дык у них цель в данный момент - снять качественный ролик, с которого будет отлично понятно куда и как руки ноги девать и как ими шевелить. Цели потренироаться у них нет. Тогда зачем им тратить ресурсы на тот же результат в несколько раз больше? Под ресурсами я имею ввиду время в основном, всякое там снять стопицот кадров, чтоб с рабочим весом вышло супер-правильно, потом это всё смонтировать и тыды..
А чё такого? О_о"
Я просто не пойму логики. Ты приходишь в зал, платишь за посещение деньги, а в итоге занимаешься обычными пешими прогулками без напряга, увеличения скорости и награзки. Просто все это же самое ты мог сделать и просто гуляя по улицам с более интересными пейзажами и совершенно бесплатно.
Ну дык у них цель в данный момент - снять качественный ролик, с которого будет отлично понятно куда и как
Согласен. Просто когда смотрю как многие тру качки занимаются, больше 80% занимаются ваще не по технике, часто с рывками, раскачиванием тела и т.д.
Вот и получается тебя он учит по одной методике, а сам занимается по другой.
Меня вот удивляют люди, которые платят тренерам за индивидуальные занятия и не через пень-колоду выполняют то, что тренер говорит. О_О" Типа такого когда тренер говорит сделать 4 подхода, куда-то отворачивается, они делают 3 подхода (а то и 2) и бегут говорить тренеру что они уже всё, всё выполнили. Или вот есть еще в моем зале девочка, она за тренировки платит, но чет больше на подоконнике сидит. И тренер её конечно гоняет, типа "Маша, хорош сидеть иди делай!, но уже видимо подзабил, ну, потому что Маша взрослый человек и как бы ну не аркане же ему ее тащить.. Или вот недавно тут тренер по личным причинам не был в какой-то день. Оставил в телеграмме письменную программу что делать и сколько подходов, я так понимаю не только мне он такое расписал, но и остальным, и как бы из всех людей, кого он тренерует, в этот день ток я и пришла. О_О"
ну... люди же за разным и по разным причинам в зал ходят
Ну я щас вижу разных людей
- один парень час наверное подобие йоги делал, разминал суставы и мышцы очень тщательно.
- один боец разминался "боем с тенью"
и т.д. Так что щас я или не смотрю кто как занимается или смотрю проще
2. Меня вот удивляют люди, которые платят тренерам за индивидуальные занятия и не через пень-колоду выполняют то, что тренер говорит
Не так давно я размышлял на эту тему. И вот к какому выводу пришел.
Нас с детства приучили будешь ходить в школу и получишь знания и сможешь поступить в институт. Будешь ходить в институт и получишь диплом и получишь работу. Будешь работать и купишь, тачку, квартиру и т.д.
Т.е. все что надо это регулярные посещения. А вот КАК ты будешь учиться. Даже если ты будешь очень качественно учиться тебе все равно надо будет ходить пару лет в учебное заведение. И вот люди как зомби просто посещают занятия, но не учатся.
И вот они думают что будут регулярно ходить в транажерку, где-то хитрить и вуаля бицухи и стройная фигура сами по себе нарисуются
У нас тоже есть одна мадама ходит кое-как, но при этом считает что ходит уже 1 год и не понимает - "А где результат?"
Таким людям мне всегда хочется рассказать 1 пример.
"Представь что ты стоишь перед пещерой полной золота, но ты стоишь в одних трусах. И у тебя есть ровно 2 часа что бы вытащить как можно больше золота, потом пещера исчезнет. Я уверен даже самый ленивый и тупой человек, будет так быстро бегать и так изобретателен. И он точно не будет жаловаться что у него нет дыхалки, сил - он выложится по полной и будет просить доп. времени."
Вот и получается что у человека просто нет цели/мотивации.