понедельник, 10 июля 2017
По состоянию на сегодняшний день Злость единственный и отличный стимулятор преодолевать себя.
Раз за разом пролезает мысль "Вот расскачаюсь, вот наберу массу и докажу всем что моя система правильная, докажу всем что я могу" - каждый и каждый раз я почему-то стремлюсь доказать другим, но когда говоришь "Доказать себе" сразу руки опускаются, себе почему-то не хочется ничего доказывать, хочется упасть на диванчике и валяться с пивом и чипсами.
читать дальше===================================
Ходить еще и в качалку помимо капоэйры так скажем нет средств, поэтому пока что дома на турничке и гантельками, но грудак-то хочется накачать и вот импровизирую 
Бомж вариант ( он же домашний )
читать дальше
Силовые тренировки у мужика должны быть. Прям чувствуешь себя мужиком. Отличное чувство когда через силу и крик тянешь вес 
Правда я увлекся в выходные и теперь руки болят уже как только не тянул, разминал один хуй болят. Надеюсь потом руки привыкнут и перестанут болеть.
Вес один хер не набирается, прям печально, остается только верить в то что качается чистая масса, в зеркало-то я так или иначе смотрю на себя, там прикольно смотрится, но все равно еще очень далеко от идеала. Главное продолжать все это делать и не терять веры, хочется верить что к декабрю все же будут результаты. Мать точно будет рада, потому что дрыщем я ей не нравлюсь А ваще конечно мечта так накачаться что девочки сами тащиться от меня будут и ребята будут меня просить встать с ними сфоткаться для постера группы ( реклама) а не то как в прошлый раз фотограф попросил меня выйти из кадра (гнусно конечно, но факт есть факт я дрыщ)
===================================
Если относиться к тренировкам как к работе - то будет результат. И не той работе где пришел, посидел, чаи гонял весь день, работал из под пинка, а потом уебался домой с мыслями как ты заебался. Тренироваться надо так что бы... не просто 3 подхода по 20 раз абы как и главное что бы по быстрее потом к холодильнику и сериальчику. А так что бы тянешь вес и стараешься почувствовать тело и понимать той мышцей ты тянешь вес или не той, ее тя растягиваешь, именно из нее берешь силы, под тем ли углом тянешь и вот когда ты будешь каждое упражнение так делать, результат и мысли в голове будут совершенно другие.
P.s. Если вы тянете вес и в пиковом моменте или на исходе сил руки, ноги, тело начинает трясти эдакой легкой судорогой - это нормально это тремор ( раньше ваше тело не знало таких позиций и таких показателей, вы преодолеваете свой физический барьер)
1-3 раза на таком треморе старайтесь выдавить последние силы.
==================================
P.s.s.
В меня никто не верит...... Не то что бы меня это разочаровывало, наоборот. Это круто когда все в тебя не верят, то кол-во восхищения и восторгов будет в 2-3 раза больше. Я точно знаю что в меня верят 2 человека..... Когда я вспоминаю что они в меня верят это немного греет где-то там глубоко внутри.
Но мысль не об этом.
А о том что когда я пытаюсь что-то правильно рассказать или посоветовать людям, люди совершенно не воспринимают меня, т.е. они слушают меня как фоновый телевизор и вот это печалит. Я не говорю про систему тренировок или питания, меня в целом не слышат вот я этого ваще не понимаю.
Поэтому если вдруг кто-то читает этот текст я скажу тут "Я никого не пытаюсь мотивировать или поучать или подсказывать как ВАМ добиться успеха в работе над своим телом"
70% соплежуев скажут вам что все индивидуально, индивидуальны системы питания, уникальны наши строения тел, у всех разные патологические расхождения. И я с ними полностью согласен. НО что бы это понять вам надо хотя бы пол года или год заниматься по стандартной системе, а вот уже потом корректировать и слушать свое тело что именно подходит или не подходит вам.
Я люблю яйца и ем 1 штуку с утра, но что бы я не делал после того как покушаю если через 10 минут я не вышел на улицу мне хочется в туалет, иногда не хочется.
У меня строго 3 похода в туалет ( утром после того как проснулся, перед обедом на работе, и за 1 час до тренировки) Но вот почему-то когда 1 день в неделю я работаю в головном офисе мне почему-то не хочется там идти в туалет ( по большому) просто не хочется и все. И я не думаю что пищеварение другое в этот день, видимо вот такое психологическое поведение которое отражается на желудке.
Просто знакомые девушки мудрят кто во что горазд. Одна после 20 вечера пьет только кефир и больше ничего и логично выпивает 2 литра каждый вечер кефира, а племяха сидит на диете гречка+кефир и больше ничего в течении дня не жрет 
@темы:
тренька,
Мысли вслух
-
-
10.07.2017 в 18:18-
-
10.07.2017 в 18:50когда-то я пила кефир почти каждый день, и даже кружку в 300 мл с трудом могла в себя влить
а по поводу таких диет одно скажу, значит, у чела неплохое здоровье, ибо я на подобном пайке даже в течение дня валилась с головной болью и тошнотой. а раз есть здоровье, то можно и спортом заниматься, скажи племяхе
-
-
10.07.2017 в 20:30Откуда вообще в нас эта философия - легче урезать то что есть без увеличения трат, чем жрать то что хочется и больше тратить. Хм
развени ответ или приведи пример, я не до конца понял тебя.
Princess Grace,
когда-то я пила кефир почти каждый день, и даже кружку в 300 мл с трудом могла в себя влить
тут надо смотреть что да как переносимость кисломолочки. Или может тебе надо по меньше дозу, ну для твоего веса и организма. Я перед сном 1 стакан кефира легко выпиваю, по себе заметил что на протяжении месяца 1 кружка на ночь и лучше пищеварение желудка.
как люди пьют по 2 литра для меня непостижимая загадка
У дурней иногда непредсказуемая сила - дурная
значит, у чела неплохое здоровье,
Как у той девушки со здоровьем я хз. Но я думаю для ее тела здоровье хорошее, т.е. еще не полностью убила. А у племяхи молодой здоровый организм, ничего через 5 лет таких диет..... ну не убьет организм, но так зарастет жиром что потом никакой силы духа не хватит что бы согнать столько жира и нарастить мышечную массу.
-
-
10.07.2017 в 20:39переносимость вроде норм, мне вкус не нравился категорически. в итоге, после нескольких лет мучений и отсутствия толку я перестала над собой издеваться, сменила кефир на что-нибудь повкуснее, либо вообще забила, раз эффект не виден