И решили что я мега охуенный специалист и теперь я занимаюсь яндекс директом учится чему то новому всегда классно, тем более может тебе попрет
Записал все в органайзер чем пользуешся? ищу идеальную записную книжку, пока на any do остановилась,нравится что есть список и напоминает по времени, но душа требует еще большего удобства
ЗОЖ ну он двигается сам по себе. А вот тренировки усложнились. отето у тебя веселуха, и сам тренируйся и детвору тренируй. Сильно строго с ними бестолку это нужно подход найти , да еще и в игровой форме
А суставы болят или хрустят? меня тож колека задолбала, но когда снизила интенсивность и частоту тренек- полегчало, боюсь довести дело до беды, а то вообще ходить не смогу...
вкус стал расплывчатый я больше сахаразам чувствую вообще не понимаю вкус чая с сахаром, перестала пить и теперь спокойно так переношу правда хочется печенек с чаем я считала заменитель вредным ..

Глюкозамин+хондратин+msm.
Иначе, без msm, усваивается не более 20%.
+ коллаген в каком-либо виде употребляется, т.к.необходимо вещество для восстановления и постройки - лично я столько желатина и белка употребить не смогу чисто физически , поэтому тоже в таблетках пью.


А с директом кайф, есть платформа для отработки практики

Kaize, ооо!)) Тренировка детей - это зло))) Но ты привыкнешь))) Надо строго с ними, иначе они расползаются и начинают галдеть как чайки!))) Но не парься сильно) Со временем ты поймешь у кого какой характер и будет легче, как бы это ужасно не прозвучало, манипулировать ими)))

Shaltay-Boltay,
чем пользуешся? ищу идеальную записную книжку
Все пользуются To do list и им все нравится, а я пользуюсь
www.wunderlist.com - приложение в маркете найдешь. Мне нравится то что я этот органайзер могу как на компе в браузере смотреть и редактировать, так и в телефоне.

А суставы болят
Забиваются или ноют по чуть-чуть в напряжении.


TaIrashi, Глюкозамин+хондратин+msm.
www.myprotein.ru/sports-nutrition/msm-glucosami...

Don Kukusik,
На данный момент я вообще не хочу никого учить. Потому что я сам очень медленно двигаюсь. И на данный момент у меня и без детей туча дел. Тренировка это скорее смена деятельности. Я на работе мало двигаюсь и много думаю думаю думаю, и в итоге у меня в голове каша а остановиться думать я уже не могу. А на треньке ты обязан отключать мозг только тогда тренька пойдет так как надо ))

Kaize, todoist и wunderlist мною уже пробованы чето я переборчивая

А чего такое содержание микроскопическое?Оо

у меня fabrikasily.ru/san-glucosamine-chondroitin-msm-... , брала за 800-900 р.

TaIrashi,
Не знаю, попробую эти пропить, если что возьму которые вы предлагаете.
Для начала надо вообще начать принимать эти витамины и по дольше, ну и смотреть на выхлоп.