Я тут периодически подписываюсь на всякие спортивные паблики и ютуб каналы. А вот читаю намного хуже или слишком докуя букв для 1 статейки, в каких-то ваще фуфлогонная информация хер пойми для какого именно спорта расчитана. Слишком дохуя пабликов на похудение, а там ваще сущий шлак. Я думал будет много пабликов на тему WorkOut, но и там только фотки красивых подтянутых парней и девушек и красивая еда и все

читать дальшеНу да не суть. В общем в одном видео я услышал мол многие начинают худеть снижают кол-во жиров и т.д. И система дает сбой, что цвет кожи чуть бледнее становится, у кого-то волосы выпадают и т.д. Смысл такой что урезать жиры это хорошо, но все же небольшая часть нужна для целостности системы.
И тут я вспомнил про Льняное масло. сколько смог почитал.
ссылка

И вот что вычитал.
- Ежедневное употребление масла способствует лучшему перевариванию пищи.

- Работа льняного масла наиболее всего продуктивна в состоянии покоя человека, т.е. во время сна. Следовательно, принимать льняное масло необходимо на ночь. Полиненасыщенные жиры в его составе увеличивают скорость сжигания жиров, поэтому за ночь жиры не успевают отложиться на бедрах и животе. Этот вариант скорее подходит для неоднократного применения масла в течение дня. Если же масло применяется за сутки единожды, то желательно это делать с утра и натощак, за 20 минут до еды. Не потребляйте в течение этого времени никаких горячих напитков, чтобы добиться наилучших результатов. Можно употреблять льняное масло в системе: утром до еды 1 ч.л. и после ужина тоже 1 ч.л. В течение недели можно увеличить дозу дневного и вечернего приема препарата до полной столовой ложки.

- Курс приема льняного масла должен ограничиваться 30-45 днями, после этого необходимо дать организму отдохнуть. Повторный курс можно начинать спустя 2 месяца.


Прочитать прочитал, но все же решил посоветоваться с другом. А так если что до конца февраля осталось всего 2 недели, вот с марта и начну принимать 1 ст.л. утро до еды и на ночь 1 ст.л.

====================================================================

Режим 4 раза принимать еды малыми дозами до сих пор держусь, больше уже ничего не тошнит. Врать не буду я не полностью идеальный. Иногда яблоками перекусываю особенно под вечер, или если пью кефир то с барбариской к друзьям иду ем все что ставят на стол, но выборочно и не большими порциями. Ну не устраиваю обжираловку, и не кричу там с визгами "Что вы что вы я же на диете, готовьте под меня спец. меню "
Я в обще стараюсь как можно меньшему кол-ву людей говорить что я на диете ( сушке ) Потому что уверен что пиздец кардинальной разницы может и не быть. А вот тыкать в меня пальцем будет очень много желающих

====================================================================

Не помню писал или нет. Но щас с утра делаю разминку. Не ту что бы начать быстро прыгать и крутиться по квартире, а плавные, ритмичные и направленные на растяжение и согревание мышц и кровушку погонять.
И ну пока что сил хватает, я бы даже сказал что вошел в нужный ритм. Вот вы же просыпаетесь с утра и вам хочется потянуться, руки позвоночник вытянуть. И тут тоже самое просто больше мышцы задействуешь и более разные участки.
И это дало.... то что теперь в субботу и воскр я один хуй просыпаюсь в 6:30, ну просто иду в туалет и снова бухаюсь спать
Т.е. организму или сильно понравилось или и правда хорошо бодрит мышцы, что организм привык

====================================================================

Посмотрел что да как правильно сидеть и как руки держать. И стараюсь так сидеть, но постоянно не получается так сидеть иногда хочется прогнуться, но потом стараюсь снова сесть правильно.

====================================================================

Кожа на руках пока что фигово поддается лечению. Вот первую неделю мажу руки и 1 день мажу, второй не мажу, и че-то пока что фигово, проблескиваются болячки и начинают зудеть. Чувствую что вот так 1 через 1 надо будет не 2 недели сидеть как я изначально думал, а наверное 3-4 недели. А дальше видно будет.