Надо слушать себя

[Kaize]

Часть #1
Как-то в том году я услышал от одной девушку идею : "Надо слушать свой организм и питаться так как он сам тебе того советует". и вроде как все правильно, вот только эта девушка часто почему-то часто кушала конфетки, пиццу и т.д. и что-то ни разу организм ей не посоветовал скушать салат или куриную грудку с рисом.
Точно так же мой друг проходя мимо фруктового ларька чувствует запах дыни, нектарина слушая свой организм он идет и покупает и дыню и нектарин - ну ведь все правильно надо же слушать свой организм.
Очень часто люди в обеденный перерыв идут в магазин голодными и покупает много лишнего.
Когда я захожу в кондитерский магазин у меня моментально разбегаются глаза и я тут же хочу все попробовать. Хотя за 10 минут я чувствовал себя хорошо, был сытый и уж точно не хотел кушать сладкого. И вот тогда в кондитерском магазине я говорю себе НЕТ.
Еще я на себе заметил на работе в свободное время или дома когда ты ничем не занят. Первая идея всплывает "А давай что-нибудь поточим ? Ну а что все равно ведь нечего делать, все так скучно, не весело. А ты покушаешь по больше сладкого и я тебе гарантирую станет весело и приятно, расслабление еще догонит". И не важно что ты кушал 2-3 часа назад и не выкладывал физическую силу, так с какого хрена ты решил что тебе надо покушать?
И в такие моменты я начинаю перечислять интересные дела которые я мог бы сделать и это дело мне должно быть очень интересным. Почитать книгу, посмотреть новый сериал, поболтать с друзьями, монтировать видео, навести дома порядок, и так до тех пор пока я не найду что-то что меня полностью увлечет и вуаля даже если мне принесут прям под нос вкусняшки и чай, я не буду это кушать потому что уже увлечен работой.
Когда я играл в компьютерные игры я был на столько увлечен, что мог позавтракать и ближе к вечеру отодвигался от компьютера что бы поужинать и пойти спать. Точно так же дети так увлечены своими играми с друзьями на улице что им не хочется идти кушать когда родители их зовут на обед, они даже не устали бегать с утра до вечера.


Часть #2
Сегодня с друзьями мы катались на велосипедах. Я взял с собой контейнер с едой ( гречка+ куриное филе+ помидоры и сыр), кофе с сахарозаменителем, воду и 2 яблока. Было очень жарко и поэтому я хотел много пить. А вот кушать почему-то совсем не хотелось. Когда мы приехали на озеро я все так же не хотел кушать, но т.е. было время обеда я решил покушать. Мои друзья просто купались и загорали, они взяли с собой небольшие перекусы в виде фруктов. А вот в конце велопрогулки мы заехали в кафе и мои друзья взяли шаурму, я к тому моменту еще чувствовал сытость с прошлого приема пищи, но чувствовал упадок сил и решил перекусить яблоком. Все ЗОЖники знаю на сколько калорийная может быть шаурма и не сколько она не полезная. А еще есть очень много ЗОЖников которые любят показывать какой вредной и не ПП пищей питаются их друзья и родственники, со словами "А вот мои друзья они кушают вредную и жирную шаурму. У них точно будет лишний жир на ляжках и боках. А я вот молодец я не кушаю шаурму я ЗОЖник". Мое мнение что такие ЗОЖники на самом деле сами хотят жрать эту шаурму, пиццу, кучу сладкого, но они себе запрещают. Люди которые кушают все что хотят (без соблюдения строгих ПП-диет) почему-то не засирают ЗОЖников не фоткают их еду, не доказывают что они лучше ЗОЖников. Потому что они заняты собой и своими целями.
Я смотрел на своих друзей, не испытывал какой-то зависти что они кушают шаурму, я спокойно мог ее себе заказать. Я сейчас кушаю все что хочу. Я чувствовал сильную жару и духоту, но я точно не был голодным. К тому же мои друзья во время всей велопрогулки кроме фруктов ничего не ели, они устали и были голодными. То что они кушают это их выбор. А еще в жизни бывают такие ситуации, что те люди в кого вы тыкали пальцем что он "не правильно питается" превосходит тебя по физическим показателям и даже по качеству тела, потому что он реально очень много тренируется, а покушать он может только 2 раза за день и пофиг что это шаурма, бургер, пицца и т.д.
А ты как сидел раньше во всем себе отказывая, кидался гавном в других, так ничего и не добился.
Потому что работать надо над СОБОЙ и "смотреть в свою тарелку"