Остановил сушку.

[Kaize]

Редко увидишь статьи где человек говорит о том что сдался. О том что он пробовал и не смог. Такой человек автоматически считается слабым. А все те кто достигли цели - сильные люди.
И тут у меня появился вопрос "Какой ценой достигнуты эти цели ?"

Я вел очень много с собой диалогов. Очень много борьбы между НАДО и ХОЧУ/ЖЕЛАЮ.

Начну с переломных моментов.
- У меня очень большой стресс на работе + диета которая меня мучает = итог я убиваю сам себя. ( Я даже на танцах стал еще больше комплексовать из-за плохого настроения)
- На тренировках по капоэйре я полная размазня, я не выполняю и половину той нормы что мог раньше делать.
- У меня легкие проблемы по здоровью которые мне не нравятся ( темнеет в глазах когда резко встаю )
- Мои мысли заняты тем что бы где-то как-то что-то урвать без вреда диете ( Хотя мог в это время подумать о работе, любимом хобби или почитать книгу )
Представьте что вы будете в старости сидеть у камина с внуками и рассказывать им как вы сидели на диете во время сушки ? Какая-то бредовая идея правда ? Когда я буду старым, я наверное буду рассказывать о том как катался на сноуборде, как я прошел "Гонку Героев" ( на которую я в этом году видимо не поеду, просто нет уверенности в своих силах ) как я круто прыгал сальто на капоэйре, как я зажигательно танцевал с красивыми девушками.



Сейчас лето и я хочу радоваться жизни. Кушать арбузы, дыню, черешню по акции и приторно сладкое мороженое Кушать много овощных салатов со сметанкой и жирненькие шашлыки. По вкусовым рецепторам не буду себя никак ограничивать. Но общую здоровую диету все равно постараюсь соблюдать. Что бы основными источниками моей пищи были гречка, бурый рис, макароны твердых сортов, куриное мясо с чередованиваем на домашний фарш. И постараюсь придерживаться 1800 калорий, логично что буду иногда буду вылезать за рамки. Но если честно бывают дни когда очень хочется больше кушать и просто больше еды и фруктов и сладкого, а в какие-то дни и нормируемая еда еле залезает. Я думаю иногда организм сам устраивает загрузку и разгрузку в зависимости от нагрузки на желудок, психологического настроения. Моя цель щас научиться не переедать ( словно завтра жрачки не будет и будут новые ограничения и диеты) и хочу попробовать добавить жиры и убавить

P.s.
В качалку я полностью прекращаю ходить, так как она не вписывается в мой образ жизни и не смогу уделять достаточно внимания что бы ходить 2-3 раза в неделю. В том варианте как я ходил она дает только временным объем мышц плюс отнимает у меня одну важную тренировку в капоэйре.
Зато у меня хорошо сейчас получается уделять 10-15 минут на растяжку с утра и так же делать растяжку 10-20 минут ( сейчас я делаю растяжку на раскрытие таза и даже те крошечные результаты что я получил через 2 недели мне очень нравятся - у меня улучшилась техника выполнения колеса на 1 руке. Планирую улучшить и дополнить растяжку )
Так же у меня есть время что бы подтянуться дома с утра 10 раз
Летом я люблю бегать под хорошую и теплую погоду и я получаю кайф от бега плюс бег полезен для сердца и кровотока. Я задумался о том что бы бегать весь год и зимой и т.д. Потому что летом тяжело заходить в старый режим, к тому же я не какой-то профи я бегаю 30-60 минут в выходные на тощак и мне все кайф нет каких-то мега целей для марафонов. Просто мне очень нравится работать/бегать тогда когда у тебя силы на минимуме, мало кислорода, мозг тебя всячески отговаривает, но ты сопротивляешь и бежишь бежишь и потом офигеваешь от возможностей своего тела.