Короче я прочитал 1 крутую книгу фитнес инструктора "Ярослав Брин" - Меняю жир на силу воли. Книга отлично подходит как для достижения красивой фигуры, так и для мотивации изменения себя. Вот что я для себя выписал.
Вот точная фраза от Брина "Действие на порядок лучше размышления"
Начинайте действовать до того как вы будете готовы
- Делай один маленький шаг каждый день, чем меньше и компактнее шаг тем лучше. Важно каждый день делать шаг. Маленький шаг не такой страшный.
- Нам лень работать над достижением чужих целей
- Если проснулся после будильника и лежишь 5 минут - тренируешь лень. Если сразу встал это сила воли.
- Тренировка должна быть в радость и радовать достижение цели.
- Купить интересную или вкусную зубную пасту что бы приносило удовольствие. Сделать дом приятнее. Дело в том что в детстве нам говоришь что это НАДО и мы делали из под палки. А не потому что желали.
- Или ты работаешь над своими целями или над целями других людей и живешь как бомж пенсионер.
- Дисциплина это решение делать то, чего не хочется делать что бы получить то чего хочется достичь
Уже по чуть-чуть я стал применять эти фишки и мне это нравится.
2. Потом я начал читать книгу
"Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым"
Автор:Михаил Лабковский
Это психология она очень крутая все очень подходит ко мне и объясняет мои тараканы. Я там очень много выписал, сюда будет долго переписывать.
Просто я щас смотрел блог чувака и он произнес модную фразу "Надо чаще выходить из зоны комфорта" и я помню как мне ее говорили миллион раз. Фраза хорошая, но лично я думаю более корректно сказать "Делай то что ты хочешь. Делай то что тебе нравится" Находиться в зоне комфорта это нормально, так и должно быть. Человек должен быть там где ему хорошо, он спокоен и ощущает любовь.
Согласен что все мы очень любим валяться дома и нихера не делать. Но даже когда я так делал спустя 5 часов нихуя не делания меня начинало корежить и хотелось что-то делать, по дому или вообще. Я хотел общаться с друзьям. я мог захотеть покататься на велосипеде, погулять в солнечную погоду, но я этого не делал из-за того что стеснялся, думал о том что обо мне подумают другие, быть слишком назойливым для друзей и людей, просто боялся без причины людей.
Т.е. у меня были хотелки и их было куча, но я не делал этого по разным дурацким причинам. Точно так же я уверен что даже у самого большого жиробаса есть дохуя желаний, но он их не делает. Кому-то надо пару часов что бы начать что-то делать, кому-то пару дней у всех по разному, но один хуй человеку как мне кажется свойственно меняться -много или мало это уже второй вопрос.