Пошли первые ломки, когда весь день гоняешь чаи, кофе с молоком и один хер голодный Уже засматриваешься на картиночки с едой и т.д.
Что бы не изводить себя психологически стараюсь искать чем себя занять или доп. работой или вот щас книгу буду искать. Психологически щас немного сложно. Физически еще не понял сегодня как раз будет капа тренировка.
Спасают видосы и тексты о здоровье, что бы понимать что творится с твоим организмом.
Заметны перепадки настроения, когда мало углеводов, тухнуть начинаешь, только пожрал дык сразу весело и бодричком.
Чаи пролетают так быстро что ваще не понимаешь пил ты чай или нет. Вот если с молоком, ну да есть какие-то насыщение.
Пропустил 2 силовых тренировки в спорт зале, и мне кажется начали сдуваться объемы.
На данном этапе я уже 64 кг. Живот более менее плоский и где-то мелькают очертания кубиков, но вот то что ниже пупка, там жирок подло портит картину. Мне кажется это место я еще несколько лет буду шлифовать.
В этом году я предполагаю что снижу вес не до 62 кг как в том году, а до 60 кг. Объемы мышц дают картину что я не на столько сильно похудел, так что постараюсь сделать более рельефный пресс.