Короче я как-то не хорошо переборщил с желудком.
Уже с января я хотел было начинать уходить на сушку, потому что чувствовал что хавка идет не очень хорошо, но хотелось преодолеть свои возможности.
И короче бомбануло че-то у меня и всё, эффект словно траванулся, сейчас снизил кол-во еды ровно в 2 раза потому что периодически тошнотит и в туалете еды выстреливает быстрее, чем я успеваю напрячься. Полностью исключил все спортивные добавки.
Логично кто-то спросит. "Чувак нахер нам эта инфа, мы все так же травимся, сремся и блюем, зачем нам эта инфа от тебя ?"
Я пишу потому что другие не пишут. Все кушают правильную еду, спорт добавки, тренькают и все ахуенчик. А ты вроде тоже самое соблюдаешь, а че-то то болячки, то масса не прет и силовые на тех же позициях.
Крайне мало зожников пишут о проблемах которые у них случаются на протяжении их прогресса, а когда у тебя встречаются какие-то проблемы, ты считаешь что ты один такой, а значит какой-то фрик.
Вот у меня есть друг зожник и мы обсуждаем даже такие мелочи про желудок и т.д. потому что это мелочи не менее важны, чем такие как " как накачать бицуху, и сколько жрать протеина"
Возможно это все никак не связанно с моим рационом. Просто это продолжается уже пару дней. В Воскресенье попытался посетить качалку, но исключил упражнения влияющие на желудок. До сих пор есть отрыжка словно еда не усвоилась.
Потерял за выходные 1 кг, силовые пока что нормальные. Что бы не падал аппетит буду стараться хотя бы как-то посещать тренировки.