Ебанутый ЗОЖник

[Kaize]

В очередной раз убеждаюсь что применяя на себя шаблонные системы, надо не забывать что твой организм далеко не шаблон.

Вот все твердят пить БЦА, утром, днем, на ночь обязательно. Ну я как начал ходить в качалку тоже стал пить БЦА. И ни с того нисиго я начал просыпаться среди ночи, делать свои дела и снова спать, но сон то сцуко уже разорванный. А самое херовое когда ты просыпаешься за 1-2 часа до будильника, то потом ты пистец не выспавшийся
Т.е. возможно когда я пью на ночь БЦА, то на меня работает как мочегонное

========================================

Стал пить креатин, и эффект попер за 2 недельки махом взял + 2,5 кг Конечно это вода, но и это хорошо, хочется верить что и веса смогу тягать лучше.

========================================

Решил попробовать новую систему. Ложиться и просыпаться каждое утро в одно и тоже время, включая выходные. Попробую месяц так, а там видно будет.
В выходные правда сложно не уснуть с утра от безделья.

Но тут же прочитал что днем можно поспать 20 минут, что бы не проваливаться в глубокий сон, и получаешь бодрячок

=========================================

Решил возобновить утреннюю зарядку, но пока что меня хватает на растяжку ног и дыхательную гимнастику, а после душа когда чутка размякли суставы делаю ровно 6 подтягиваний не больше не меньше, но после такой силовой разминки сразу бодрячок ловишь.

=========================================

Пришли витаминки так что для нормально отсчета, начну со след. месяца пить, у организма и правда есть какая-то слабость и сонливость осенняя.