Записки, заметки как хотите называйте.
читать дальше
Потихоньку преодолел порог со 100 до 110 грамм овсянки утром. Кто любит крутые изменения то скажу что изначально я ел 70 грамм овсянки.
Так же щас вполне себе хорошо заходит и 110 грамм сложных углеводов (гречка, рис, макароны) причем если раньше в обед чувствовался избыток и приходилось справлять нужду в туалете, то щас желудок справляется с пищеварением, и в обед уже ничего не отдает туалету
Только я начал радоваться что вес ниже 66 не падает, как вдруг за выходные где-то сбежал от меня 0,5, а во вторник оказалось что целый 1 кг. Но там были какие-то проблемы еда так и пыталась вылезти обратно, я даже после треньки еле еле выпил прот булку уже не стал жрать. Т.е. это из-за психологических расстройств или переживаний, на еду не могу грешить потому что в ней ничего не меняется.
Что бы прям сильно я не переживал, но было пару моментов. Плюс в выходные за место 2 км, выдал 4 км (если кто-то думает что смешные цифры можете тоже столько же пробежать, на носках ) я че-то где-то перестарался что у меня теперь коленное сухожилие каменное
Чувствуется что силовых нагрузок не хватает, ну точнее без регулярного занятия и с большими весами мне не преодолеть весовой барьер.
При должном освещении мне вполне нравится моё тело и это чуть-чуть меня уже мотивирует, т.е. я вроде как вижу первые плоды, но так же понимаю что надо еще и еще работать.
==============================================
Все говорят надо учиться у детей радоваться жизни. Но блин конечно дети беспечны и для них каждый таракан уже что-то новое и радость. Т.е. быть глупым и ничего не знать об этом мире и есть радость ? Я просто к тому что у детей есть чему поучиться, но в основном эти навыки по причине не опытности и необремененности. А ты попробуй быть взрослым со всеми проблемами и таким же жизнерадостным, любить и открывать для себя постоянно что-то новое, уметь прощать легко и не держать обиду на людей. Вот у таких людей надо учиться.
==============================================