Бегал по работе туда сюда потом еще торчал в банке что вымотали меня немного эмоционально, так что домой я приехал с опозданием и на пробежку точно не хотел идти. И не пошел. И даже думал ваще забить на сегодня. Но блин думаю "гантельки то я могу потягать + с ним пампинг хороший и бицухи надуваются на 1-2 дня красиво"
И вот я такой весь без эмоциональной поддержки, уставший, начал через "не хочу". Нуууу в общем по занимался, а потом покушал картошки с мясом и сметаной, а под конец шлефанул мармеладкой.
И знаете настроение так, улучшилось, я потом готовил ужин можно сказать на позитиве.
1. Всегда занимайтесь спортом даже если думаешь что нет сил или начинаешь думать что лучше сегодня сделать день отдыха и бла бла бла
2. Следите за едой. Отсутствие еды в желудке это не только голод, но и психологический фон. Так что ваще вырезать из своего рациона сладкое, очень легко может скинуть вас на негатив.