Сначала про спорто-здоровье
читать дальше
И вот тут я захотел стать черным
1. Тренер успокаивает мол за 1 год выучить всю капоэйру не реально, и да будут какие-то движения забываться. Щас надо нарабатывать хотя бы базу, а с опытом нарастут и знания.
Просто у нас на столько разнообразная программа, что если мы не повторяем какое-то движение или прием 1 раз за 2 недели, то все я его забываю, а ведь движение было классное. А записать.... ну только если самого себя на видео писать
2. Поговорил тут с первым и вторым тренером
И как не крути, но вот сидишь ты такой в офисе и БАЦ тебе приспичило сделать колесо или постоять на голове. А хрен тебе. Надо 30 минут хорошо размять тело, суставы и т.д.
Или вот ты такой проснулся, потянулся и решил на шпагат сесть или на голове постоять, а хрен тебе. Давай 30 минут нормально разминайся эти твои 5 минут это фигня, а то есть вероятность травмы и т.д.
Вот че за фигня то ????? почему я БРЫК! А нельзя
3. Тут че-то зашел разговор на треньке и я понял что
- Один пришел с бокса 3 года стаж
- кто-то с аэробики
- кто-то просто сын военных родителей
- мелкий пиздюк пришел с тхэквандо 1 год
Сука а я ? 5 лет бухаловки, Дота, и дохуя лет распиздяйства. Куда я нахрен ваще лезу ?
Может лучше к своим -> Бухарим, распиздяям там я хотя бы не салага
4. С этим водным балансом что бы выпивать 2 литра просто воды без чая, щас превратилось в том что точно просыпаюсь в 3-4 ночи и иду в туалет и потом снова заваливаюсь спать, и ведь когда просыпаюсь в свои 6 утра снова хочется в туалет. Я че-то думаю, че реально у спортсменов так же ?!
5. Стал понимать что иногда давлю на племянницу "давай занимайся спортом пока молодая, давай растягивайся пока молодая, ты молодая у тебя столько дорог открыто" А давлю я на нее потому что сам все это упустил
6. Человек выжил за счет того что может ко всему приспосабливаться. Но как я для себя сделал вывод. Если ты будешь жрать одно и тоже и делать одни и те же упражнения, то мышцы адаптируются и дальше своей нормы уже не напрягаются, и как следствие перестают развиваться.
Так я для себя сделал вывод, что даже полезную еду надо менять на менее полезную или просто другую, можно даже чуть-чуть и иногда вредную, но в разумных кол-вах.
7. Как бэ заебись что я с утра могу подтянуться 7-8 раз, но щас какая-то херня, что в конце тренировки я не могу нормально отжиматься, плечи что-то мозги ебут
8. Хз у кого как, но я когда ем макароны то через пару часов словно и не ел, какая-то пустота или может это качество такое макаронов, после гречки и риса как-то более сытный желудок.
==========================================================================
Рабочее.
Тут директора поставили задачу, что бы палить экраны сотрудников.... мне идея сразу не понравилась, но напарник убедил что все нормуль.
И сначала дирекция попросила смотреть за одним человеком. Потому за целым отделом. А на след. неделе дирекция увлеклась этим и теперь просят предоставить просмотр за другим отделом. Я еще тогда почуял что это пиздос как не хорошо пахнет, но сопротивляться было поздно.
С одной стороны дирик прав. Он дал задание человеку и срок 6 дней, а человек мозги ебал, а когда надавили сделал все за 10 минут. Я сегодня показывал дирику как пользоваться программой мониторинга и чо ?
Открываем экран одного сотрудника, там контакт. Открываем экран другого, тот смотрит Игру престолов
И получается что люди сами мозгоебят. А фигово что я тоже мозги ебу и очень часто, просто щас ко мне претензий нет и я типа на хорошем счету, а если завтра ко мне отношение изменится, то и мониторинг может появится, только я если не шибко умный, но сука очень хитрожопый, так что уже придумал обходной путь