На тренировке даже тренер подметил что у меня сиськи стали выделяться и живот ушел.
Ну я думаю если другие люди стали замечать, значит и правда хорошо идет диета. Другое дело что я как-то недоволен что всего за 1 месяц я так управился. С другой стороны недоволен тем что кубиков под жиром не оказалось, да и руки тоже хорошо сдулись а рельефа пока что куй.
Т.е. по сути щас та часть где надо заниматься силовыми дабы приобрести рельеф, но это придется уходить в качалку, а я этого не хочу, так что будем думать.
Свои фоточки я выложу, но хочется выложить через месяц что бы и правда было на что посмотреть
=======================================
Стал делать по утрам упражнение "вакуум" ну там и не сложно и 5 раз по 5 сек ну пустяк времени.