Ну я так решил что надо по меньше рассказывать что ты решил сесть на диету что решил купить витамины ( БЦА), потому что через 1 месяц начнут спрашивать
- И чо где результат-то ?
- Да хз у меня друг сушился и у него капец видно, а ты че-то даже хз может ты даже и не сушился
и т.д.
Рассказывать не хочу, хотя по чуть-чуть не получается или люди сами видят. А держать мысли в голове не могу так что буду писать сюда
С весами так пока и не определился, но решил что буду есть так что бы покушал и норм, но не до упора и не до отвала.
Ну и разбил еду по маленьким контейнерам.
Вот второй прием пищи в 11:00
Тут просто фарш с овощами + стручковая фасоль. Но сука фасоль что-то пиздец не вкусная и под конец еле еле проглотил. Но че-то поел и видимо большая порция решил не давиться и покушал чуть меньше. Думаю потом сменить фасоль на капусту
читать дальше