Совершено не доволен сегодня собой на тренировке.
Я думаю это по потому что голова разболелась под конец рабочего дня потому что долбаебы соседи решили покрасить, там свой отдел и свалили, а запах к нам шел, убить готов был, по началу то похуй а потом расскалывалась.
Да и выпил кефир 0,5 л. Немного поздно и в животе как-то было фиговой + газы напрягали.
И в общем настроение какое-то было вялое и покачался на отъебись. В итоге мышцы я бы не сказал что болят или точнее в обще не болят. Зато вспомнил новые упражнения и хорошо размял трицепс. А вот бицепс покачал только в 1 упражнении. Надо придумать еще упражнения.
И в общем после треньки влезло только половина кефира, а дальше я решил не пихать в себя.
И решил для себя щас брать не 0,5 кефира а немного меньше. Потому что если пихать в организм много больше, чем он может. То я боюсь или просрусь не весело или ваще вырвет Надо давать ЧУТЬ больше еды, а не с большим перебором.
Даже как-то спать не тянет. Но надеюсь я извлеку урок из этого и тогда след. тренька пройдет лучше
А ну и я решил купить себе льняное масло
P.s.
И еще я сегодня решил взвеситься там на тренировке на мне были шорты, футболка и кеды, я хз сколько это веса добавляет, ну в общем я был 70кг при том что все прошлые 20 лет я был 64кг и пиздец как не мог набрать вес, а тут на тебе дела.
Я думаю тут 2 причины
- сидячая работа 2 года
- возраст мб подкатывает
Но я хочу верить что это работа. Ну в общем я еще думаю где-нить взвешаться.