пятница, 05 января 2018
15:58

о ПП

1. Общаемся с ребятами и тут девчонка говорит
- Блин капец всю жизнь кушать еду без соли и вся еда такая приторная это ведь жесть это же такой кошмар, и вот нафига так всю жизнь кушать приторную еду.

Чай при этом она пьет без сахара и что-то для нее жизнь не кошмар :gigi:

2. У друга камни в почках или типа того и поэтому у него строгая диета НОМЕР ПЯТЬ. ну я решил загуглить что там за такая страшная диета.
- Дружище, а чем твоя диета отличается от моего питания каждый день ? :laugh:
там вся еда, вареная, пареная, ничего жирного и без всяких специй и солей.

Самое смешное все мы к такому рациону питания придем, раньше или позже будет зависеть от вас то на сколько вредное у вас питание. И тогда кто-то будет мучаться на подобном питании, а для кого-то ничего не изменится.


Вот только я сам забадался ждать того момента когда я буду ликовать и тыкатьпальцем в тех кто не соблюдал свой режим питания. А я типа такой красавчик :laugh: но если по чеснаку я уже это вижу, на тех друзьях с которыми я давно не общаюсь, а те ребята что меня окружают они сами зожники, не все соблюдают правильное питание, но хотя бы занимаются спортом и не пьют и не курят.


3. о ПП рецепт, щас буду кушать только еду из ПП рецептов и похудею и люди реально худеют, но опять же что понимать под худением от ПП рецетов, у них меняется соотношение жирка и мышечной массы, но опять же временно, когда люди получают нужный результат снова возвращаются к своему вредному питанию.
Я все веду к тому что запросто можно ВСЮ жизнь жить на ПП рецептах и не мучаться от того что не кушаешь тортики или сырные и ореховые блюда.
Вспоминая моих друзей кондитеров, у них на столько потрясающие вкусные торты и зефирки и мармеладки и т.д. и при этом все ППшное, вот их продукцию я могу смело скушать пол торта, а магазинный 1-2 кусочка и у меня в желудке словно ком который не дает пройти нормальной еде еще часа 3-5.
И на будущее, чем вы дольше сидите на ПП еде, то в скором времени заметите что блюда что едят ваши друзья для вас стали чересчур сладкие и очень жирные, они вам просто в рот не буду залезать :-/

ПП рецепты это не только худение, это в первую очередь долгая и здоровая жизнь.

@темы: тренька, Мысли вслух

URL
13:55

за ЗОЖ на новогодних

Надо наверное рассказать что-то и хорошее. Просто я пока шел с качалки на меня немного накатил негативчик. Но это или в конце или отдельным постом.


Я частично теряюсь что я писал, что я писал тут а что в инсте.

Короче праздники и свободный график и засыпание в 7 утра а просыпаться в 15:00 короче график нафиг нарушился :alles: Но кашку с яйцами я стабильно кушаю после того как проснулся и не важно что это время 10 утра или 16:00 дня :laugh:

3 января народ уже сам просил тренировку, но у тренера заболел ребенок и поэтому я звал всех в бассейн и все кричали что "гоу гоу", а в итоге пошел только я один. И я очень хотел нах все бросить, а потом поехал на зло всем, у злости больше сил :evil:, чем у доброй мотивации что бы показать всем какой я молодец :alles:
На кассе было очень много бабушек ( дедушек я не заметил как-то ), но в самом бассейне было много молодых ребят, 2 максимум 3 человека на дорожке.
С каких-то хуев у меня начали болеть локти, потом прошло, потом левую ногу то судорога хватала, то забивались мышцы словно я уже 30 км пропылыл. В общем абы как, через нехочу, через заебался, через запыхался, через "какого хуя вы брызгаете мне в лицо, какого хуя снова эта воды в нос". Из всего этого я понял что был большой срок с последней тренировки, и можно считать это была первая тренировка. Так что я то умер тут, а другие буду умирать на нашей капо тренировке в понедельник, а я буду бодричком :evil:
Короче поплавал один.

А вот 4 числа тренер все же собрал нас всех, уже на капо тренировку. Пришли только 5 человек вместе с тренером и со мной. Вот там хорошо все по умирали, а мне было норм :evil: но если честно я в этот раз просто хорошо регулировал дыхалку, но в конце тренировки заебались все :laugh: Так что было хорошо.

А сегодня 5 числа я заставил себя пойти в качалку, но я поленился с утра и проснулся в 9 утра и перевел будильник на 10:00 в саму качалку я дошел часам к 11 из-за чего я был уставшим, потому что с ночи получается давно не ел. Из-за этого в самом начале с трудом выжимал старые веса, в середине уже не выжимал кол-во раз, в конце на гиперэкстензии меня уже потряхивало ( я понимал что это из-за того что мало кушал сложных углеводов + долго спал вот и силы практически на нуле) я что-то и по дыханию заебывался, и сердце ебу давало, я уже на пару секунд держался за стойки что бы набрать силы и восстановить дыхание. И вот казалось бы я уже умер и хотел идти домой, но т.к. это был день рук и спины, ноги тоже просили свое и пришлось делать упражнение на икры - причем именно так что бы икры забились в хлам ( это упражнение мне рекомендовал мой массажист) и вот на этом упражнении, было приятно ощутить как кровь наливается в икры и икры набухают, и вот за это упражнение я был очень благодарен себе. А во всем остальном я только ругался на себя из-за того что не соблюдал диету и уже хотелось не кушать, а просто уебаться и поспать :alles:

С учетом что у нас снова будут поздние посиделки, так что не смогу еще раз посетить качалку :hmm: В понедельник капа тренировка точно будет.

@темы: тренька, Мысли вслух

URL
среда, 03 января 2018
19:51

Если Вы хотите изменить мир, сначала заправьте свою кровать



@темы: Видео

URL
17:43

Прощай, Кристофер Робин



Я посмотрел этот фильм через интернет. В кинотеатрах я как-то пропустил. Я опять ожидал немного большего, но фильм мне понравился. И было очень полезно заглянуть в Википедию и прочитать биографию реального прототипа Кристофера Робина, то что это был реальный человек и как эта книга отразилась на его жизни.

Без спойлера скажу что отношения родителей были именно такие как в фильме, но это вы поймете прочитав Википедию.

@темы: кино, Видео

URL
16:46

Прощай, Кристофер Робин



Я посмотрел этот фильм через интернет. В кинотеатрах я как-то пропустил. Я опять ожидал немного большего, но фильм мне понравился. И было очень полезно заглянуть в Википедию и прочитать биографию реального прототипа Кристофера Робина, то что это был реальный человек и как эта книга отразилась на его жизни.

Без спойлера скажу что отношения родителей были именно такие как в фильме, но это вы поймете прочитав Википедию.

URL
вторник, 02 января 2018
20:45

обо всем

Ленты инстаграмма пестрят новогодними фото и видео. Истории только успеваешь смотреть, даже не запоминая. :crznope:

читать дальше

@темы: Люди, Мысли вслух

URL
понедельник, 01 января 2018
14:43 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

URL
воскресенье, 31 декабря 2017
16:51

Не Итоги 2017

В очередной раз все подводят итоги года и рассказывают как дофига они сделали, но никто не рассказывает что они пытались начать, но у них не получилось. Очередные обещания в новый год.

А я один смотрю какие все классные и тупо не помню что я сделал хотя бы за прошлый месяц :laugh::crztuk:
читать дальше

@темы: Люди, Мысли вслух

URL
суббота, 30 декабря 2017
20:49

Пожалуйста, приготовьтесь



@темы: кино, Видео

URL
20:31

Новогодняя Тренировка ( Roda)

И вот завершилась наша новогодняя Roda. Было много взрослых и еще больше детей. Я так ждал этот день, что бы выжать и показать всю свою энергию, а потом 3 часа пролетели как 10 минут. А у меня осталось чувство что я не выложился на все 110%. Не показал своих крутых ударов, не показал быструю игру - чувство не завершенности.
А потом пришло понимание.
Ведь не важно сколько крутых штук ты показал. Куда более важно что ты создал энергию в Роде. Я старался поддерживать скорость игры в роде, подсказывал когда выйти в роду взрослым, успевал замечать ошибки детей из-за которых они могли получить оплеуху, я пел как можно громче, я играл на простых и сложных инструментах что бы разгрузить старших поясов и дать им возможность поиграть в роде. Я сделал свой вклад в одно большое дело. И когда Roda закончилась, все говорили - "Вот это хорошая энергия, вот это драйв".
Эта награда куда более важная. :shy:

И да мне помогли те пару уроков музыки по субботам что бы играть на главном инструменте ( беримбау)

Большие фотки

@темы: тренька, Мысли вслух

URL
пятница, 29 декабря 2017
13:03

ёбанные бабы )))) и другое

с 95% вероятностью могу сказать что девушкам не понравится такой заголовок и они даже не начнут читать этот пост. А пост между тем о силе женского пола.
читать дальше

@темы: Люди, Мысли вслух

URL
10:45

Coub


@темы: Юмор, Видео

URL
09:56

Не без добрых людей



youtu.be/U-4m9mp8fXM?t=7m15s

7:15


Я с возрастом становлюсь сентиментальным. Я периодически смотрю новости этого канала и был чуть-чуть в курсе происходящих событий про эту девочку. Конечно было очень жаль девочку и конечно я очень прочувствовался когда узнал как люди откликнулись на проблему девочки. И что даже решили построить ей дом. Ведь девочка не просит новый яблофон или майбах, девочка просит крышу над головой и возможность учиться. И как это приятно что каждый человек, чем смог тем и помог. Т.е. вот ты врач дык ты помог проверить ее здоровье и что-то вылечить, другой сантехник так починил трубы в доме и т.д.


P.s.
Включая старого пердуна хочется только сказать. Хуевый тот строй когда минимальный уровень жизни каждого человека заключается в том что бы не сдохнуть, а другие при этом так зажрались деньгами что готовы золотом украсить своё очко. Я понимаю уровень жизни когда у человека есть крыша над головой, есть что завтра покушать и они жалуются что не катаются на майбахе.

@темы: Люди, Мысли вслух

URL
07:24

Пятница



читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор

URL
четверг, 28 декабря 2017
08:44

Тайские спортивные каникулы

Вот уже 3-ий раз Дмитрий Клоков ( это такой пауэрлифтер знаменитый русский) собирает команду качков и они едут встречать новый год в Тайланде и параллельно ведут здоровый образ жизни. Мне просто нравится что они показывают альтернативный способ как можно встретить новый год, а не как обычно за столом с кучей салатов и водочкой.



@темы: Видео, Люди

URL
07:47

Четверг



читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор

URL
вторник, 26 декабря 2017
07:03

Вторник


@темы: Картинки зЫрить, Юмор

URL
понедельник, 25 декабря 2017
20:46

тренировка прошла нормально, хотя могли выжать больше. Был спаринг и тренер не аккуратно уронил девочку, та логично упала на руку и сразу же взвизгнула, запищала и убежал. Тренер конечно взволновался и пошел проверять что и как с ней. Травмы не было двигать рукой может, просто тело было не готово к такой нагрузке вот и резкая боль, максимум ушиб будет ибо это девочка.

И вот смотрю на новичков или молодежь. Ну не вкладываются, не стараются понять технику. Растяжка у многих акуенная, есть девочка у нее вроде бы даже отрицательный шпагат, но бить высокие удары не может, потому что техника херовая, слабые ляжки, не может на верху держать ноги, ровно держать ногу. А я могу хотя у меня ваще нет шпагата, ниже колен спуститься не могу. :alles:

И вот в голове у себя ругался с этой молодежью, что-то им доказывал.
А сам себя спрашиваю "Ну че ты распыляешься на ровном месте ? Тебе что так важны эти люди ?
- Уверен завтра их нахуй забудешь и будешь радоваться что они бросили у нас заниматься.

... А потом понял.Мне хочется от кого-то признания что я лучше занимаюсь, чем многие другие. Даже те кто ходит и занимается с усердием, но приходит 1 раз в неделю.
Хочется что бы кто-то сказал - "Молодеееец, ваще красавчик! А че долго занимаешься ? Круутяк, Вот бы мне так же уметь"

:cat:
Иногда людям нужна поддержка и это нормально.

@темы: тренька, Мысли вслух

URL
13:31



Год назад по интернету гуляло видео, на котором 49-летний итальянский миллионер Джанлука Вакки отплясывал со своей тогдашней подружкой — 30-летней супермоделью Джорджией Габриэле. Теперь у него описывают имущество — те самые виллы и яхты, на фоне которых он фотографировался для Instagram. «Лента.ру» выяснила, что произошло с богатствами экстравагантного итальянца.

lentaru.media.eagleplatform.com/index/player?re...


lenta.ru/articles/2017/08/13/gianluca/

@темы: Люди

URL
09:42

Понедельник



читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор

URL