У меня со школы есть кожное заболевание. Его причины за все это время я так толком и не выяснил. Кожный зуд или из-за большого количества съеденного шоколада, или апельсины когда чищу и сок попадает на руки или стресс, начинают чесаться когда просто режу куриное филе. Лечу гормональными мазями типа синафлан. В самые худшие моменты бывало так что расчесывал руки до крови. Поэтому иногда не чешу, а..... варю в горячей воде. В этом году я стал бороться своим сознанием со ...... своей проблемой особенно в моменты когда варишь свои руки и вот тут очень тонкая грань когда тебе становится .... кайфово от того что уходит боль и не хочется чесать, а уходит потому что ты получаешь эффект как буд-то очень сильно чешешь. И вот в такие моменты у меня сознание борется и говорит "Какого хуя ты себя уничтожаешь, ты ведь разрушаешь свой организм, завтра не сможешь работать этими руками и не сможешь делать элементы в капоэйре, ты все только усугубляешь" Для меня это очень сложная борьба.
Вывод: уметь контролировать себя в те моменты когда ситуация овладела тобой.
А теперь объясню на примере который произошел вчера. читать дальшеМы нашей спортивной дружной компанией тусили на хате у тренера. Тренер наш одногодка или кому-то немного старше. Т.к. он наш тренер все воспринимают его чуть-чуть старше и мудрее нас. По крайней мере в капоэйре. Ну и после тренировок он нас поддерживает. Поэтому для многих из нас он эдакий учитель по жизни. И в какие-то моменты он имеет решающий голос. Я не помню таких ситуаций когда все бы сказали что он абсолютно не прав и несет ваще дикий бред.
И вот мы решили поиграть в "крокодила" где надо или словами или языком жестов и тела объяснять человека который написан на бумажке. Тематика была "Все знаменитые личности ( любых профессий и т.д. )" Маленькая ремарка: Тренер сын военных и как-то так получилось что его кругозор очень скудный. Для него вполне нормально не знать группу Queen, не знать картину "Бурлаки на Волге", т.е. иногда казалось бы очевидные вещи для всех, для него это пустой звук.
И вот тут у тренера в одном месте пригорело на ровном месте. - А что по вашему мнению знаменитые люди ? По какому критерию определять сильно он знаменитый или мало знаменитый. Или вот для тебя "Клод Моне" очень знаменитый, а для меня пустой звук. - Ну хорошо если ты не знаешь что это за человек объясняй по 1 букве. - Ну хорошо ты не знаешь, а вот на этой игре ты узнаешь что этот человек, т.е. это хороший шанс расширить кругозор.
Но тренер почему-то не мог с этим смириться + с ним был солидарен еще один человек и конечно это придавало ему силы. Мы конечно тренера убедили поиграть. Во время игры мы объяснили не то что не знакомых личностей, но и тех что даже выговорить сложно. Я считаю это ваще потрясающе объяснить то что ты сам не знаешь
А я понял из этой ситуации что наш тренер точно такой же человек как и все мы. Состоящий из мышц, крови, костей и гавна. Он точно так же может ошибаться и в этот момент не надо пытаться силой проломить его защиту это бесполезно он укоренился что он чаще прав. Надо ну как-то немного более мягче объяснить ему ситуацию и решить ее более мягко что бы и он остался прав и просто все нашли компромисс.
Не то что бы я ликовал от осознания всего этого. Я просто смотрел как рассудительный человек уперся в такую чепуху ( игра "Крокодил" это игра не на деньги и не на азарт это игра для удовольствия ) , т.е. если бы он сам увидел аналогичный пример с другим человеком он бы сам сказал что человек глупец и создает проблему на пустом месте.
//** там были совершенно идиотские диалоги - Ой а мне было так стыдно что я не знаю кто такой "Франци́ск" - А кто это ? - Это текущий папа римский. - На кой фиг тебе и мне знать кто текущий папа римский, он что знаменитая личность ? **тут пошли крики** - Знаешь это конечно твое мнение, но утверждать что не надо знать личность из Западного мир это совершенная тупость. //**
Как лично я решил это все было из-за того что время было 2 часа ночи и люди были истощены физически и эмоционально. Организм хотел пойти и спать, но хозяин сопротивлялся. И поэтому организм капризничал и злился ( ровно как и маленький ребенок который устал) от сюда и шли эти эмоциональные всплески и агрессия.
Почему я не влез в этот конфликт ? Я в принципе не люблю конфликты, я их даже немного боиваюсь. С детства не люблю как пьяные мужики орали на мать или пытались выломать нам дверь Поэтому я сразу ухожу в защитный механизм, стараюсь быть максимально спокойным и отстраненным. До того момента пока не пытаются набить мне рожу
Вывод: 1. Даже самые правильные и умные люди могут совершать самые обычные ошибки это надо учиться подмечать и не бояться сказать ему что он не прав. 2. Учиться замечать когда вы не контролируете ситуацию. А ситуация управляет вами.
Продолжу тему массажа и здорового тела, а точнее уже вывод.
Представим что в каком-то участке тела появилась проблема, травма ( большая, маленькая) временная травма или на 5 секунд. Тело автоматически защищается. Это нормально так и должно быть. Но бывают моменты что травма осталась и организм закупорил травму и в последствии старается в этом участке меньше напрягать организм. Если вы подвернули ногу или сломали. Очень долгое время вы не сможете на нее наступать и тогда нагрузка перераспределяется на другую ногу. Если вы с костылями или тросточкой то нагрузка падает на руки, плечи и позвоночник. А потом оказалось что травма плохо вылечилась, кости плохо срослись и одна нога у вас наступает не так как раньше ( не правильно) и по чуть-чуть по чуть-чуть нагрузка снова перекладывается на другие части тела. Но т.к. вам не сложно ногой наступать чуть-чуть по другому, то вы так и продолжаете наступать не правильно. И человек не пытается исправить эту маленькую проблемку. И вот в далеком будущем вы охуеваете почему у вас вечно болит правое ухо, т.е. ну ведь то как наступает ваша ступня и ухо какая нахуй тут может быть взаимосвязь??? А она есть.
Щас постараюсь соединить со второй мыслью.
1. Вот к нам ходил паренек на капу и тут я узнал что он перестал ходить из-за болей и проблем в шее. Врачи ему сказали только йога и бассейн. Возможно боль появилась в следствии того что ну он до этого вел офисный образ жизни, а тут хуяк после 30 начал махать налево и на право ногами и руками. Появилась БОЛЬ, но НЕ ТРАВМА. Логично он перестал ходить.
а вот вам 2 других примера.
2. Мой знакомый пришел в капу уже с проблемным здоровьем и занимался столько сколько мог. Он раньше занимался волейболом и ушел из-за проблемы с колеными. А в капе поверьте дохуя и больше нагрузки на колени, но как не странно тут он смог заниматься. И в будущем проблемы ушли ( полностью или нет , я не знаю)
3. Прочитал случай девушки тренера по капе из Москвы ".... что-то щимануло в пояснице и были продолжительные боли. Врачи ставили самые разные диагнозы, но никто не направлял на МРТ а за свои деньги это дорого и вот так с болью человек тренил 10 лет. И вот наступил день когда сделала МРТ. Остеохондроз из-за генетики, а не возраста. + скалиоз. Лечение есть, лфк, массаж, физиотерапия. Но финальная фраза врача была замечательная "Скажите спасибо себе что вы все время занимались спортом. Потому что если бы не занимались и не прокачивали свое тело физически, в свои 35 пришли бы как старая бабушка с палочкой."
Я веду к тому что когда у вашего организма появляется проблема, вы стараетесь защитить организм и оберегать его. А надо эту проблемную часть Решать, Разминать, Разрабатывать, Прокачивать физически. НО я сразу скажу. Это не значит что если у вас травма надо проблемную область нагружать до одурения в надежде что она так быстрее вылечится. Травма есть и ее надо лечить и обходиться с ней аккуратно, т.е. нагружать, в разумных рамках и по чуть-чуть и очень медленно увеличивать нагрузку. Перед тренировкой больше тратить время на разминку, растяжку. Выполнять все упражнения, но в разумном темпе.
Думаю мысли получились очень сумбурные потому что я не знал как удержать за основной нитью.
Просто когда у вас появляется болячка, не бегите от нее и не просто лечите таблетками, а старайтесь так же усиливать проблемную область.
Я был на массаже я он в этот раз мне массировал ноги. Нашел 2 точки. Ебический случай как же там было больно. Но потом он массировал и массировал эти точки и стало лучше. В общем он мне сказал что мол там застои и закупорки и надо эти места массажировать чаще. Так же и в плечах есть 2 точки закупорки. В общем надо или самому массировать или по быстрому искать себе наложницу что бы массировала тело мне Ну а вообще если у вас есть вторая половинка, то массаж друг другу очень нужно делать и не надо какие-то специальные курсы заканчивать, хотя бы делать такой расслабляющий и по чуть-чуть учиться и находить проблемные точки и лечить их.
=========================
Моя диета зашла в тупичок. Организм не справляется с таким кол-вом еды. Пробую щас вводить овощи, но они сами по себе плохо перевариваются, иной раз чувствуешь как еда тусуется чуть ниже грудной клетки. Сам вкус еды стал приедаться. Я думаю надо ввести немного обычные блюда типа плова или еще чего. Просто в таких блюдах сложно регулировать кол-во белка на кол-во углеводов. Или делать какую-то вкусную подливу.
Увидел на сайте такой видос..... Пля таааак круто, вот на такую тусу я бы пошел. И там заиграла песен Сливки. А я в свое время тащился от этой группы они реально клевые были. ну и нашел песню по быстрому.
Хочешь секса? Дуй к нотариусу! Или как стать магом без проблем? Швеция,страны,секс,закон,пиздец
В Швеции парламент принял законопроект о защите женщин от насилия, согласно которому мужчина обязан перед сексом получить согласие со стороны женщины. Иначе его могут обвинить в изнасиловании, сообщает Focus.
Дело об изнасиловании могут завести, даже если половой акт был добровольный и никакого физического принуждения не было. Мужчина должен получить устное согласие, если партнер явно не сигнализирует о своем желании и согласии действиями.
Некоторые противники закона считают, что новые правила могут дать возможности для манипуляций и обесценят реальные проблемы насилия.
Закон вступит в силу в июле 2018 году. Он касается не только случайных связей, но также и супружеских пар.
Забавные финтеля выдает мой мозг. Возможно из-за этого нытья
Я успел запомнить точно 1 сон потом проснулся и был второй я его отлично помнил и даже когда проснулся, но когда дошел до кухни нах забыл.
1. Я был на своей квартире двушка или 3-ка. Но она вся какая-то старенькая была. И почему-то мне понадобилось отнести какие-то вещи человеку. А Человек это наш сотрудник который уволился уже как пол года. Почему именно он я в душе не ебу. И вот мы с ним пошли пешком к нему потому что это было не далеко. И вот мы уже практически подошли к его дому и он остановился в пристройке и сказал что бы я шел дальше. А потом мне кажется я увидел как этот чувак обращался в девушку. И еще такой "давай давай иди ко мне " Я говорю "ты ебанулся что ли ? От того что у тебя появились сиськи ты внутри-то все равно мужик. Иди нахер. Я пошел и зашел к нему в квартиру. Надо ведь отнести те вещи. А там уже бегает какая-то девчушка. Причем из одежды на ней я вижу только большую мужскую рубашку и она че-то давай накрывать стол и так накладывала вареную картошку из кастрюли что я очень хорошо видел разрез ее сисек. А рядом сидел какой-то мужик в трениках и майке за столом и как-то не двусмысленно мигал мне глазами на эту девчушку. Или он уже ее выебал и поэтому она полуголая бегает или предлагал мне с ней замутить. А я почему-то понял что эта девчушка и есть тот коллега с работы. И короче я не поддался на все эти уловки и ушел от туда.
2. Второй сон я крайне смутно помню. Я пришел с какой-то девушкой в бардель. Ну там сдавали квартирки для таких целей. В первый день девушка или тупила или не доверяла мне. И ничего не произошло. Потом я моргнул глазом и наступил второй день. Там девушка была более добра ко мне и общительная. Мы весело и мило общались как старые друзья и это было приятно. Может даже че-то и было, но я этого не помню. А потом или к нам начал кто-то стучаться или в коридоре был шум, гам, дебоширили мужики. Я вышел посмотреть. А там какие-то низкого роста мужички полностью пьяные и качали тупые права. Че-то пробовали навалять мне. Но они были на столько медленные что я пешим шагом их обходил. В итоге покрутил их и уложил стопкой. И на этом сон закончился. Сон был приятный и я явно мало деталей запомнил - что это жаль
Забавные финтеля выдает мой мозг. Возможно из-за этого нытья
Я успел запомнить точно 1 сон потом проснулся и был второй я его отлично помнил и даже когда проснулся, но когда дошел до кухни нах забыл.
1. Я был на своей квартире двушка или 3-ка. Но она вся какая-то старенькая была. И почему-то мне понадобилось отнести какие-то вещи человеку. А Человек это наш сотрудник который уволился уже как пол года. Почему именно он я в душе не ебу. И вот мы с ним пошли пешком к нему потому что это было не далеко. И вот мы уже практически подошли к его дому и он остановился в пристройке и сказал что бы я шел дальше. А потом мне кажется я увидел как этот чувак обращался в девушку. И еще такой "давай давай иди ко мне " Я говорю "ты ебанулся что ли ? От того что у тебя появились сиськи ты внутри-то все равно мужик. Иди нахер. Я пошел и зашел к нему в квартиру. Надо ведь отнести те вещи. А там уже бегает какая-то девчушка. Причем из одежды на ней я вижу только большую мужскую рубашку и она че-то давай накрывать стол и так накладывала вареную картошку из кастрюли что я очень хорошо видел разрез ее сисек. А рядом сидел какой-то мужик в трениках и майке за столом и как-то не двусмысленно мигал мне глазами на эту девчушку. Или он уже ее выебал и поэтому она полуголая бегает или предлагал мне с ней замутить. А я почему-то понял что эта девчушка и есть тот коллега с работы. И короче я не поддался на все эти уловки и ушел от туда.
2. Второй сон я крайне смутно помню. Я пришел с какой-то девушкой в бардель. Ну там сдавали квартирки для таких целей. В первый день девушка или тупила или не доверяла мне. И ничего не произошло. Потом я моргнул глазом и наступил второй день. Там девушка была более добра ко мне и общительная. Мы весело и мило общались как старые друзья и это было приятно. Может даже че-то и было, но я этого не помню. А потом или к нам начал кто-то стучаться или в коридоре был шум, гам, дебоширили мужики. Я вышел посмотреть. А там какие-то низкого роста мужички полностью пьяные и качали тупые права. Че-то пробовали навалять мне. Но они были на столько медленные что я пешим шагом их обходил. В итоге покрутил их и уложил стопкой. И на этом сон закончился. Сон был приятный и я явно мало деталей запомнил - что это жаль
вот сюда бы щас хэштегов зафигачить как модная фифочка #грусть #печалька #одиночество #грустьгрусть
Не с кем поговорить.
Но в начале о смешном. читать дальшеБыл тут в тренажерке. И увидел пару девушек. После этого наверное у кого-то появится комплекс и они ваще не зайдут больше в спорт зал. Или найдут какое-то другое спортивное белье. Суть такая девушки одели обтягивающие штанишки - тут все хорошо. В таких штанишках жирочек вытягивается и кажется что у девушки просто объемные формы. А вот с трусами огромная бяда. Девушки одевают что-то среднее между стрингами и трусами "семейниками" и вот эту трусы так сильно натянуты, что кажется ..... вот знаете колбасу в сеточку ? Вот их задница ровно так и выглядит. Словно жирная задница вываливается из этих трусов В общем крайне неудачно смотрится.
===============================================
А теперь мои сопли.
Что-то опять накатило. Частично из-за работы. Как-то вот сидишь и хочется просто с кем-нибудь поговорить. Сижу общаюсь в вк по нескольким чатам. Но это чаты как пустой пинпонг. К тебе прилетает шарик и ты автоматом его отбиваешь. Если не прилетает - не отбиваешь, ну а когда прилетает надо же отбить. И вот идет эта пустая игра.
==============
Думал себе что-нибудь купить.... А покупать чего-то такого нет. Точнее жалко тратить деньги на не нужную ерунду.
==============
Не могу адекватно оценивать схемы поведения, поступков других людей. Если их схема отличается от моей значит она неверная или дурацкая.
==============
Обижаюсь и немного злюсь на тех людей которые вместо нудной офисной работы выбирают альтернативу фрилансера или более творческой работы. А злюсь потому что сам боюсь сделать такой шаг.
==============
Бегу как "белка в колесе" и все по быстрее и все бы успеть. А для чего все это делается какая глобальная цель уже давно не помню. Хочется что-то творить, что-то сделать для себя
==============
Новый год даже и не жду. Как и не жду перемен или отдыха. Я бы честно хотел выйти на работу и сделать ту работу которую я хочу. А не которую с меня требуют каждый день. Но когда понимаешь что тебе за это не заплатят - нахуй выходить и работать за даром.
Послушал я эту девочку. Но как я на это не смотрю все хуйня. Там хорошо то что и правда если меньше бомжей то меньше и преступности и уже меньше боишься гулять по вечерам.
Еще меня вздрочнуло "Ну вот он же художник почему он должен подметать улицы?" Всмысле почему он должен? Если жрать захочет будет и улицы подметать и в ресторан. По поводу деятелей культуры мне очень давно понравилось высказывание одного человека. "Ок ты решил стать певцом. Но это не значит что ты щас сядишь дома и будешь только сидеть и петь песни. Ты идешь как все люди ищешь себе работу, менеджер, кассир, уборщик и работаешь. А в свободное время, занимаешься пением. Отправляешь свои песни на студии, выступаешь на мелких сценах. И вот когда твое хобби начинает тебе приносить деньги, когда этих денег достаточно что бы кормить себя. Только тогда ты имеешь право бросить свою не любимую работу".
Я согласен с тем что многие вещи заменяют на машинный труд. Тогда надо открывать новые обучающие центры и создавать новые вакансии. А бомжи по больше части образуются из-за алкоголизма, наркоты и нежелания работать обычным дворником.
Видео из капсулы космического корабля Blue Origin 12 декабря состоялся полет системы суборбитального туризма New Shepard, в котором успешно испытали новую ракету и вторую версию корабля с огромными иллюминаторами. Также впервые были опубликованы кадры с камер внутри капсулы, по которым можно оценить опыт будущих суборбитальных туристов.
UPD: фильм хороший и добрый 4 из 5. Рекомендую посмотреть теплым субботним вечером.
По радио я устал про фильм толи квартира толи комната и что этот фильм очень рождественский и добрый и бла бла бла. В поиске Комната только ужастики, а вот тут нашел квартира 1960 и вот именно этот отрыв. Я понял что давно не смотрел старых добрых фильмов. Как посмотрю напишу свои впечатления.
Советское перспективное такси (ПТ) образца 1964 года. Разработкой занимались конструкторы Ю. Долматовский, А. Ольшанетский и А. Черняев. Фото из архива Московского музея дизайна.
"... Отписались с автосервиса, что не могут снять крышку клапанов. Напрягся. Следом прилетает фото":
Сразу скажу НЕТ. Я фанат звездных воинов и лично я недоволен.
Я смотрел оригинальные фильм. Я смотрел мультсериал "Война клонов", я прочитал серию книг "Трилогия Трауна" (книги особенно впечатлили меня, не меньше, чем фильмы)
Как лично по мне данные звездные войны это просто дорогое дерьмо. Вот есть сериал "Одаренные" про людей Х и бла бла бла, обычная фантастика без крутых замашек на сюжет или спец. эффекты. Сериал "Star Trek" это сериал по дороже. По состоянию на первый сезон - начало хорошее, спец. эффекты на высоком уровне, в начале сюжет был средним, а щас сюжет затянулся и не ясно... нет интриги. Т.е. понимаете это сериал и что-то мега крутое от него не ждут.
Под море я спрячу спойлеры В общем в 8 части звездных воинов. - Боевка на мечах хреновая Ну вот лично я ждал боевки Финна и Капитана Фазма более крутой читать дальше( так тупо столкнул ее и она упала в пламят, такой крутой персонаж, его фаще не раскрыли) - Боевки на мечах должны были быть самыми пиздатыми, что получилось читать дальше( драка Люка и Кайла Рена, что блять у них за стойки такие ебанутые. Драка с красной стражей могла быть самой шедевральной. ) - Лея была крутая, в этой части я полностью ею доволен. Только я хз что они с ней будут делать без актрисы.
читать дальше- Скупое и низкоуровневое склонение Рей на темную сторону..... не верю - Как они убили Великого магистра темной силы Сноука, у которого на сколько невъебенная сила что он расстоянии того капитана таскал по палубе корабля, но не смог разглядеть рядом колышущийся меч - До сих пор держат в тайне почему такая сильная сила между Рей и Кайлом. У них реально очень сильная связь, которая позволяет общаться на дальние расстояния. Такая сила была только у Леи и Люка потому что они КРОВНЫЕ родственники - Люка вывели из этого "бардака" ну оно и к лучшему не будет больше тут позориться актер и позорить самого крутого персонажа.
Больше я не хочу обсирать фильм, потому что там все крайне не логично.
Больше нет никакой надежды на данную серию. В кинотеатр я или не буду ходить или от большой скуки, но лучше посмотреть дома во время поедания кашки, но никак не приятным субботним вечером.
Решил возобновить веру в звездные войны и почитать книги. Тимоти Зан Наследник Империи - я оказывается читал год назад и просто забыл сюжет щас быстро перечитал в кратком содержании. Если вы фанат ЗВ настоятельно рекомендую данную книгу. А сам буду читать вот эти 2 продолжения: - 1992 Возрождение тьмы - 1993 Последний приказ
Потом хочу почитать истории о Старой республике. Веня до сих пор очень заводят данные ролики.
Вроде уже показывал. Это вот девушка из Владивостока отлично танцует самбу ди рода она отличается от просто самбы. И вот тоже является частью капоэйры.
1. В чате капоэйристов я высказал ШУТКУ, на меня тоже типа в шутку накинулись. А я обиделся, ну не понравилась реакция их. Могли бы и по другому отреагировать. Я жуть как не люблю людей которые говорят "Я всегда открыт для всего нового, для новых людей, для новых идей" и он и правда для всего открыт. А потом предлагаешь какую-то идею, а он смотрит на тебя так словно ты ему предлагаешь кактус в жопу засунуть и потом сожрать. То накидывается на тебя с руганьем. Конечно в данной ситуации я виноват потому что близко на себя принял. Психологически я за эти годы остался такой же. читать дальше- Раньше у меня зависимость была он-лайн игры я в них тратил все 90% времени и сил - Потом я сменил зависимость на зависимость к друзьям и пьянки гулянки. Друзья тогда от меня очень стрелялись я им часто звонил и общался. - Щас моя зависимость спорт - поэтому я выношу мозг тем кто на тренировке и это 90% моей жизни, а не мое хобби и поэтому я так близко воспринимаю слова от тех людей с тренировки. А если бы у меня был еще какой-то круг общения и еще бы семья, то я бы не концентрировался на словах людей.
т.е. по факту я меня зависимости, но не меняю свой характер или тип мышления.
На секунду я прикинул, а буду ли я заниматься капоэйрой если от меня отвернутся все ребята с тренировки ? Конечно в том зале я уже не смогу тренироваться и постараюсь заниматься у другого тренера, но если там не приживусь. То наверное я бы ушел из капоэйры или в другие единоборства более жесткие или в кроссфит. Спорт помогает изгонять "тараканов" из головы, это как пойти и принять душ после жаркого дня когда ты весь день потел. После душа чувствуешь себя чистым и свежим.
Нам тренер в самом начале дает очень интенсивные упражнения и мой организм долго разгоняется для него это местами очень сложно. Потом я начинаю где-то халявить потому что просто нет сил, а потом сам тренер устает и дает нам по проще упражнения и я за 10 минут восстанавливаюсь и снова готов 10 минут интенсивно пахать, но упражнения все равно легкие и в общем к концу тренировки у меня нет такого что "Валюсь с ног" "Пришел домой и упал без задних ног". И получается что я эффективно занимаюсь только 1 час, а второй так на расслабоне. В качалке я сам регулирую, так что там я по сути устаю, мне там хочется перекусить только 1 банан ( а надо намного больше для восстановления мышц) и ебнуться поспать, даже в душ не охота, ну в душ не охота потому что в тренажерке я ваще не потею. Организм уже знает что такое крутые кардио тренировки, а в качалке практически нет кардио.
2. Система питания каждые 2-3 часа с учетом спортивного питания меня вполне устраивает. За вот этот год я успел кое-что по наблюдать и выяснить. Мой организм генетически не любит когда много жирного, из-за этого когда я много ел орехов. Ну вот многие могут сидеть и весь день кушать орешки, есть еще эти смеси где орехи и изюм, а я поем немного и еще чуть больше и вуаля я сижу на горшке. Вот только меня щас чуть-чуть подзаебало что я постоянно сытый и у меня не возникает чувство голода. Но видимо это массонабор. В общем я уже сам хочу по быстрее на сушку, но до этого еще не скоро. Слушал одного фитнес блогера и он говорит не обязательно жрать по 5-7 раз на дню. Есть люди которые на сушке ну никак не могут наесться этими мизерными порциями и получается весь день ходят голодными и кроме жрачки ни о чем не думают. Т.е. ведь все зависит от особенностей организма. Не надо ваще всех под один шаблон гнать. Поэтому от сюда и идет правило "Надо уметь слушать свое тело", не тот голос который говорит "Ой ну я же потренила значит я щас могу дохуя сожрать шоколадок" это херовый голос.
Щас стал замечать что желудок пришел к своему пределу и не может нормально обрабатывать столько еды, одно время даже были проблемы "со стулом" решил вернуться к хлебцам и стало чуть по легче. Т.е. я так щас понимаю надо добавлять овощей иначе не смогу преодолеть больше планку. Просто все фитнес блогеры так красиво показывают на тарелочке еду, углеводы, куричка и рядом салатик. А ты попробуй все так же красиво сделать в контейнере. А потом сунуть контейнер в микроволновку, разогреть и сказать что твой салатик все такой же свежий, а не вяленый, пареный. В общем надо подумать, но каждый раз лень.
3. Очень правильное поговорка организм чувствует себя моложе, чем он есть на самом деле. Вот и я не заметил этого, как начались легкие проблемы с поясницей и щас мне надо каждый вечер делать растяжку. Я не то что бы в восторге от этого. Потому что я вечером трачу 1 час на это дело, не скажу что я получаю столько же удовольствия сколько от просмотра сериальчика. Но я знаю что если я этого не сделаю, то через 2-3 дня я буду болеть и не смогу толком заниматься на тренировке. Поэтому я это делаю не потому что я охуенный фанат спорта, а потом что надо. Ну а все думают что мне больше всех надо