Был у друга на новоселье. Пришел со своим контейнером с гречкой, на меня смотрели немного как на дурачка, но промолчали
Я сидел и удивлялся как же много они жрут, жрут говорят, жрут говорят, О надо выпить, выпить, жрать, жрать говорить, жрать, выпить. И вот все это по кругу. Ну они капец как много жрут. А рядом сидит чувак который в 3 раза больше меня и все кушает и кушает. Под конец он расстегнул пуговицы на своем животе так и ходил с полуголым животом

Ну и потом напились и погнали за след. бутылкой. Я все смотрел и думал когда же мы сядем играть в настольные игры или ваще какие-нибудь конкурсы или игры. Ну скучно мне там сидеть. Я смотрю на них, а мне противно сколько они выпивают и ради чего ? о_О У нас в компании если и пьют то 1 бутылку на 3-4 человек за вечер и все.

читать дальше======================================================

Вот я щас тусуюсь в нашей компании и считаю это очень круто когда ты находишься в таком сообществе, где все только и говорят про здоровое питание, где и с тобой и тебе подсказывают новые упражнения в спорте и мотивируют заставляют делать больше и дальше. Какие-то новые полезные рецепты, делятся своим опытом по еде тренировкам, своими открытиями делятся.
Мы вот собирались на масленицу и готовили блины 45 мин -1 час
//Вспоминается баба, которая говорила что я не способен меняться //
А потом до самой ночи играли в настолки, это где-то 4-6 часов. Ну там были легкие перекусы в виде яблок и все. И вот мы играли в "Мафию" и что классно, никто не срется, никто не завидует, не хочет ебало набить, или залезть в сиськи очередной девушке. А когда все расходятся по домам, то по дороге мы идем и обсуждаем игру ( эдакое приятное послевкусие)
И мне в таком сообществе комфортно, я вот не бухаю уже 2 месяца и никак не тянет, нет ни ломки, ни тяги.
И на данный момент мне такая компания кажется более правильной для моего личного прогресса и роста ( физического и морального)

=======================================================

Во круг меня щас несколько кругов людей и каждый высказывает свое мнение
1. Ой химию пьешь - натурашка лучше, потом член отвалится
2. Химия есть химия лучше бы жрал в натурашку, смысл от твоего ЗОЖ
3. Это очень хорошо что у тебя есть программа и ты ее придерживаешься
4. Куда тебе худеть ты же дрЫщ
и т.д. и т.п.

Я давно не объясняю чем диета отличается от Сушки - сжигание подкожного жира.
Перестал переубеждать какие стероиды я жру и на кой хер я пихаю себе в жопу протеин.
Мой тренер рассказал что есть такая схема через которую проходят люди

1. В самом начале они в тебе сомневаются, "тыкают в тебя палкой", говорят что у тебя ничего не получится
2. Потом сомнений меньше не становится, но люди утихают и молча наблюдают за тобой
3. Потом когда видят положительный результат приходит уважение, восторг, вопросы "А как ты так смог, а расскажи что бы я так же смог"

т.е. большинство около плавающих людей проходят через это, хотят они того или нет, это не плохо, это нормально ( база)

==========================================================

читать дальше
И вот еще я теперь подсел на хорошие чаи которые на разновес продают.
Но цуко зашел я в магазин и прикуел 500р за 100 грамм
www.shop.cantata.ru/collection/chay?utm_source=...

Но это не убавило желание, пойду в другой магазин. Потому что вот тот чай что я попробовал был чертовски вкусный.

Так и живем

@темы: сушка, тренька

Полиция Нидерландов арестовала 99-летнюю бабушку
Police Brutality,полиция
потому что это было в списке её неисполненных желаний

читать дальше






Нео из Матрицы









18+
читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи

@темы: Юмор, Видео

Меня второй тренер периодически спрашивает зачем я себя так мучаю и т.д. что жить надо в кайф

Честно я был бы немного счастливее если бы мог позволить себе кушать многие вкусные штуки, и узучал бы новые рецепты вкусной хавки и каждый день получал бы свое маленькое счастье от вкусной еды.

Но каждый вечер бы я страдал что у меня живот, что не такое красивое тело как у качков и фитомужичков, страдал бы что телки мне не дают, что на пляже я такой весь стремный, что бицуха слабая. А потом снова заедал бы свое горе едой и жирел жирел и жирел.


Так что я считаю я оправданно себя щас мучаю. Что бы потом урвать более крутой приз.
И поэтому стараться надо еще более усердно, что бы тебе в конце не сказали - "ну и где результат ? Ты вроде че-то не похудел, ни кубиков ни бицухи? Чувак нахер ты так страдал и нуль результата?"

Так что в двойне надо постараться

@темы: сушка, тренька, Мысли вслух

Я смотрел выступления этого чувака, отлично аргументировал свою точку зрения, хорошие доводы приводил, и правда интересно было его послушать

@темы: Люди

@темы: Мысли вслух

Сразу скажу в этом посте, я не пытаюсь кого-то мотивировать, научить правильно питаться, или как ваще правильно жить. Мне просто надо где-то выговориться

читать дальше
Вот два видео которые мне прояснили некоторые вещи или так сказать замотивировали меня.

1. Мы такие пошли в спортзал позанимались, а потом мы знаем про "Углеводное окно" и начинаем нажирать словно завтра конец света - ну а чо ведь углеводное окно, все в бицуху пойдет и т.д.
В первом видео рассказывается что жрем мы в 3-4 раза больше, чем потратили в спортзале. А если вы начинающий или занимаешься все 1-2 месяца то еще меньше калорий сжигаешь. Даже 1 бананчик это уже в 2-3 раза больше калорий, чем мы тратим в спортзале ( углеводов )

2. Даже живя, идешь на работу, делаешь дохуя работы, домой пришел весь уставший, один фиг ты жрешь в 2 раза больше, чем тебе надо.
Из второго видео рассказывается, что в нас есть генетическая особенность благодаря чему выжил наш род человеческий, Способность накапливать жирок, а потом использовать его.
Вот бежим абориген. О мамон захерачил его пожрал, на след. день бегает бегает и не может найти мамонта, только ебучие хищники, от которых сам стараешься убежать. И все весь день ты нихера не пожрал, и тогда жирок дает тебе силы.
И так мы живем сегодня. Зайдите как-нибудь в ваш гипермаркет, как много вы увидите людей с переизбытком веса. Я не говорю про тех у кого животы, аж своих ног не видно. И я не говорю про молодежь 20-25 лет, у них гормоны компенсируют метаболизм, а вот после ближе к 30 и двигаемся меньше, а жрем все так же как в молодости.

3. Мы очень часто любим обретать счастье за счет еды. Покушал и вот эндорфин счастья, о сладкое поел, ну банан не такое сладкое, его можно и по больше, и т.д.
И опять жрем жрем жрем

===================================================

1. На данный момент я хожу и нет такого "О наелся" я все же чаще немного голодный, сытый я только с утра и то за счет того что полон сил от сна а тут БАЦ хавка.
Но при всем при этом я не страдаю. А те мысли с верху что я выписал мне наоборот помогают. Я вообще хочу питаться так и дальше, и совершенно не чувствовать страсти к еде.
Бывают дни или моменты когда у меня пистец нет сил, а сегодня еще тренировка "каким хером я там ваще буду заниматься, если меня даже качает чуть-чуть? Как блять?"
А потом херак! И сука есть силы, и ты двигаешься, и выполняешь все упражнения, и пропала бывшая усталость, и занимаюсь прекрасно до конца тренировки.
2. На сушке хорошо еды и правда покупаешь меньше Мне реально хватает 1,5 кг куриного филе на НЕДЕЛЮ ( раньше покупал 4-5 кг. Нет не бойтесь я так же получаю много белков из протеина ( он даже лучше усваивается ) ( и нет я не какой-то "химик", который днем и ночью жрет одни протеины, колит себе анаболики и стероиды в жопу)
Разве что макароны и гречку стал покупать более качественную. Тут пробовал на вкус Булгур ( так себе ) купил вот Чечевицу.
Каждый второй день я раньше ходил в магазин и постоянно что-то покупал. А щас такой захожу .... "Ээээ а че покупать, у меня дома все уже есть, и нет смысла покупать еще, оно тупо будет лежать и заполнять полки. И ходишь как импотент, купить можешь а смысла нет
Зато стал покупать рыбу, пока что в консервах. На выходных ем по 1 штучке, потому буду думать что как и куда покупать нормальную рыбу.

3. Жирные люди, а так же те кто считает что я дрищь и мне худеть нахер не надо, и что протеин химия мне придают силы,потому что летом когда я докажу, что я не тупо худею, а по умному сжигаю жировую массу в своем теле, а не сжигаю как идиот мышечную массу.
На данный момент дела идут медленно, но хорошо. Те процессы что я регистрирую мне нравятся, я сижу всего 3 недели на этой программе есть легкие задатки успеха, но т.к. моя программа рассчитана до Лета, то я делаю все плавно, что бы именно жировую массу сжигать и как можно меньше, убивать мышечную массу.
Учусь и обретаю знания где что кушать - от этого очень многое зависит. И когда говорят не ешь "Жирное и все будет ок" это не значит что не надо кушать, свинину жаренную в собственном соку, пить молоко 3,2% жирности и т.д.
На самом деле надо смотреть на состав продуктов "Сливочное масло дико жирное 72 грамма на 100 грамм, кабачковая икра, сникерсы и т.д." там % жиров иногда сильно зашкаливает. Лично мне щас в день можно 60 грамм - это около 3 столовых ложек льняного масла, остальное по чуть-чуть набегает с других продуктов и все.

Пока что все.

@темы: тренька, Мысли вслух

читать дальше









Мужчина стоял так на протяжении 4 часов, в надежде на то, что буква упадёт ему на голову и в последствии он сможет подать судебный иск на Wallmart.



"Утром к нам пришел соседский кот. Заглядывал дикими глазами и стеснялся идти на кухню. Соседи у нас веганы и кота кормят остатками с тарелки. В основном, это овсянка на воде. А я варил сосиски этим утром и услышал настойчивое "Мау" за дверью. Итак, фото кота, который первый раз попробовал сосиску."




kanobu.ru/news/dachto-svami-netak-internet-osud...

@темы: Картинки зЫрить, Юмор

читать дальше


Представьте, что вы идете себе по глухому лесу, грибочки собираете. И тут слышите вот эти звуки, которые птица издает. Я бы, немного думая, развернулся и потопал в противоположном направлении.





читать дальше
18+
Princess Peach ero cosplay Darshelle Stevens














www.tumbex.com/tumblr/maximumsatisfation/post/1...

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи

Вот эта вся сфера нашей деятельности - тренировочной.

Мы постоянно тусим вместе. То на сноуборды, то доп. тренировки ( плавание ). Щас у нас по выходным дополнительные музыкальные часы.
Я частично офигеваю, что я там тут и еще там. А раньше просто было утро, сериальчики и ночь.
читать дальше
Раньше я просто ходил и плавал с ребятами за компанию, а с прошлого раза один из нашей компании парень сказал что ему помогла легкая смена спорта и в теле стали работать другие мышцы и тело преобразилось. Конечно это меня заставило задуматься и не просто плавать, а плавать на скорость и другим стилем.
Итог таков что сегодня в хлам упоролся на плавании, шел и колышался как листок на ветру

======================

Диета ( сбалансированное питание ) Сушка

Ну пока что 2 недели и ну результата конечно еще нет, скорее подмечаю легкие нюансы.
То что организм реально живет по 3 часа, через 3 часа уже капец как хавать хочется.
Услышал тут мысль что мы жиреем потому что у нас такой генетический код из-за чего мы и выжили, организм запасает хавку что бы в случае если хавки не будет завтра, он мог взять силы из жирка.
А ты если хочешь красивое и стройное тело полное мышц и минимум жира, должен научить тело НЕ оставлять жирок на завтра, ибо хавки в магазине валом и ну не умрешь ты. И вот психологически и физически это надо учиться и понимать, бороться. Или дохуя и дохуя тренькать если ты так много жрешь.
Итоговое значение тренироваться больше, чем жрешь. Или жрать меньше, чем тренируешься

==================

Вижу как много девочек совершают много ошибок ( на мой взгляд )
1. Боятся идти и ПАХАТЬ в спорт зале
2. Куда проще просто 1 месяц поголодать, сделать парочку красивых фоточек и потом след. пол года жрать все подряд.


==========================

Опять тут знакомая девчуля вымораживает.
Считает что если она девочка, то парни должны радоваться что бы иметь возможность помочь ей или что-то сделать, дать = НА ХАЛЯВУ.
Еле сдерживаю себя от подзатыльника со словами "Ау охуевшая корона-то не жмет?"

==========================

Рад за племяху, в кое-то веки смог затащить ее в спорт, щас она у меня ходит на Йогу и ей нравится тусить в нашей компании. Даже прикольнуло петь с нами на муз часах

@темы: Будни, Женщины, Люди, Мысли вслух