Вот есть у ребят канал. И там нашел такой видос по растяжке, записал все по этапно и сегодня после пробежки растягивался, все делал по 1 минуте но даже так ушло много времени, но растягивался хорошо до боли и в один момент даже что-то хрустнуло в паху я чутка прикуел, но в целом отличный комплекс, буду продолжать эту программу :cool:
Вообще по словам этого чувака "надо тянуться хотя бы 3 раза в неделю по 1-1,5 часу"
Вот постараюсь так делать.

@темы: тренька, Видео

17:46



@темы: кино, Видео

маркетинг почувствуй разницу


MK Cosplay

читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи





Нашел отличный тупорылый сериал, такой идиотизм :five: просто 5 с плюсом :laugh:

@темы: кино, Видео

10:18

Кино





@темы: кино




читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи

Наткнулся в интернете на такой вот ролик и потом узнал что именно за аниме. И в общем посмотрел римейк 2012 года и остался доволен. Любителям космических баталий очень советую и сюжет хороший :yes:


@темы: кино, Видео



Есть и правда люди оказавшиеся в сложной ситуации и они хотят выбраться, и вот же есть выходы, но большинство пришли сами к этому образу жизни "сползают на самый низ" и даже не пытаются выбрать из нее, а просто сидят и попрошайничают, а люди и жалеют их и так и эдак и ведь жалко же их - ну судьба у них так сложилась"

@темы: Видео, Люди

12:40

Среда


читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи

- Легко, когда найдешь кого-то что бы обвинить его в своих ошибках.
Сказал мой друг

читать дальше

@темы: Люди, Мысли вслух

Я заболел - простыл. Причем так обидно я же типа весь такой ЗОЖ все дела. И тут херак простыл ЛЕТОМ :facepalm: это самое гадкое. Сопли, горло весь набор. Наверное надо было взять больничный потому что сложно лечиться когда на работе кондиционеры.
Но дома обстановка еще не лучше у меня дом на солнечной стороне так что днем там ваще нечего делать, самая настоящая баня. Вечером это хорошо ощущаешь, просто сидишь и потом истекаешь. В этом году конечно отлично давануло +30 уже 2 недели хорошо сказываются.
Ну вот меня и скосило или вода со льдом или то что ночью оставил включенным вентилятор.

В общем взял колеса для носа и горла, а вот от температуры наверное не взял ничего. Лимон конечно витамин Ц шипучий. Написано пить прям горячий чай не рекомендуется, просто теплый.
А еще что бы мне не было легко, то хз по какой причине нам отключили горячую воду, ну или снизили до минимума, вода конечно не ледяная, но мыться в душ я точно не залезу :-/

На треньку не хожу что бы других не заразить.

А на работе все равно хочешь не хочешь двигаешься и тогда кушать хочется, хотя работаешь ваще спустя рукова :alles:. А дома ляжешь трупиком и кровь станет хуже бегать и обновляться, и кушать перестанешь и тогда точно затянется на 2 недели. А мне щас ну ваще не вариант болеть слишком много дел.

=======================================================

А еще у меня сломалась стиралка, для меня это как бэ хорошая такая проблема потому что я каждое утро одеваю все чистое + вещи после треньки сразу в стиралку.
В общем туда сюда через знакомых нашел ребят. И мне ваще понравились ребята в этот же день приехали и пофиг что в 21:00, зато тут же на месте посмотрели, поковырялись, сначала хотели отделаться малой дозой, но потом поняли что пациент плохой, и в итоге заменили тент.

Ну я так глянул по сайтам цена 500-3000 эти ребята за все про все взяли 2 тыс. Я считаю это норм цена + все оперативно сделали. Я прям на радостях тут же загрузил шмотки и давай стираться всю ночь :laugh:

@темы: Будни, Мысли вслух

В свете последних событий

читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи

10:55 

Доступ к записи ограничен

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Ну слово гора это наверное сильно сказано ибо высота 600 метров, для кого-то это наверное как сопка покажется :gigi:

Просто на эту гору (Сугомак) с прошлого года мы решили что будем 1 раз стабильно на нее подниматься ну типа своего рода ежегодный ритуал :cool:

читать дальше

@темы: Будни, Мысли вслух



@темы: музыка, Видео


читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи

18:49


А потом я увидел эту надпись ииии мой дух немного улучшился и решил что надо не заморачиваться и просто пробовать, как и в случае с тренировками =)

@темы: Мысли вслух

В общем вчера у племянника была свадьба. Жара +30 добавило "жару" :gigi:
Много чего-то рассказывать не буду. Свадьба как свадьба, очередная городская в ресторане. Где в начале тебя как козла кормят салатиками, закусочками, а в конце подают мясо и хорошо если его кол-во нормальное, а нам тут положили 2 .... мясные котлетки с картошечкой и пиздец. Ну как бэ неудивительно что у нас народ так нажирается в ресторанах на всяких корпоративах и т.д.

Родни было куча, что с нашей что с их стороны. Стандартные поздравления: по больше детишек, денег, счастья и бла бла бла. Вообщем все было очень стандартно. Тамада была реально хорошая и движная и народ хорошо заводила, конкурс за конкурсом, много всяких нарядов мне она и правда понравилась.

А теперь то от чего у меня пукан пригорел вчера.
Туда сюда меня затянули в какой-то конкурс бла бла бла я там такой присмотрел одну девочку специально вытянул ее по конкурсу :eyebrow: и тут ведущая говорит
- Ну а теперь кто с кем остался в паре обменивается поцелуем
* ну норм я так подгадал однако*
Ага щаззззззз. Девчонка так замахала руками словно увидела троля и давая понять что даже в щечку мне не обломится :laugh:

ну да хер с ним, думаю "ну бывает чо" :crznope:

А потом была другая ситуация стоим значит мы все в круге держим друг друга за ручки, я специально встал между двух девушек :eyebrow: стоим, стоим и тут одна бац и уходит ваще на другую сторону :hmm: Ну ок похер стоим дальше и вот заканчивается конкурс включается медленная музыка и парни начинают танцевать с девушками.
Ну думаю вот мой шанс затанцевать с девушкой которая осталось по правую руку от меня. И что вы думаете ?
Она забивает на меня хуй и танцует со своей подругой медленный танец :facepalm:

Блиааааа ну что с моей рожей не так-то ? уже к на сколь страшным девчонкам надо подкатывать что бы ну просто даже потанцевать :laugh:

А потом я видел как девчонка что мне отказала, стояла уже ну так пьяненькая и повисла на шее у одного из моих младших братьев :facepalm:

В общем стрелял я в этот день нормально так сколько раз, но сцуко все мимо :laugh:

Домой вернулся только в 4, в целом хорошо провел время, но наверное лучше бы пошел на треньку и только потом на это мероприятие, а так пришлось отложить треньку :hmm:

@темы: Женщины, Люди, Мысли вслух

13:18

Coub



читать дальше

@темы: Картинки зЫрить, Юмор, сиськи